0.00
avatar
4 читателя
3 записи

Тема общения — плаванье, занятия аквааэробикой. Задаем вопросы, касающиеся занятий в бассейне, делимся опытом и хвастаемся результатами.

Работает ли плаванье на похудение?

avatar , Барнаул
     13     170

Подскажите пожалуйста — если на ряду с ПП дополнительно в качестве физической нагрузки выбрать плаванье — я смогу похудеть? Пока другие виды спорта мне не доступны, а веса лишнего — прилично, в бассейн планирую ходить 3 раза в неделю. 

13 комментариев

avatar

можно похудеть, если плавать интенсивно, но все таки плаванье — больше подтягивает тело, чем убирает кг

комментарий был удален
avatar

плаванье как основной вид физ. нагрузки для похудения — не подойдет. Да  — это отличный способ оздоровиться, но лишние кило не уходят

avatar

ходила в бассейн 2-4 раза в неделю, плавала интенсивно+пп, вес не изменился, но тело пришло в тонус и подтянулось

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
В

Кроме того, что подтянется кожа и у вас будет хорошее настроение, бассейн вам другого не даст. Плаванье отлично комбинируют с силовыми, или кардио нагрузками. Если вы ищете как похудеть, идите на беговую дорожку, и немного соблюдайте правильный рацион. И еще после посещения бассейна дико хочется есть.

комментарий был удален
avatar

Организм — целостная система. Поэтому плавание отлично подойдет во время снижения веса! Поможет укрепить мышцы и 

поддержать тонус организма. К тому же менее травматично, чем другие виды физических нагрузок. Однако, без

соблюдения культуры питания похудеть не получится. После плавания нужно воздержаться от приема пищи  не менее 

двух часов. Максимально ограничить в меню булки, конфеты и другие«вкусности».

комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий