0.00
avatar

О тренировках

20 читателей
6 записей

Здесь можно задать любой насущный вопрос, касающийся тренировок и занятий спортом, поделиться интересной и полезной информацией по теме, похвастаться своими достижениями и пожаловаться на нехватку времени.

Записи сообществ

avatar , Воронеж              7     44
Возлюби себя как КИМ КАРДАШЬЯН

Не знаю кому как, но для меня лично мотивация — только пряник, когда мне говорят комплименты и хвалят, мне хочется стать еще лучше, когда критикуют — руки опускаются. Всем нам требуется работа над собой: кто-то не может начать тренировки, кто-то пытается какой год взяться за английский, кто-то мечтает научиться печь торт «графские развалины», а кто-то начать худеть и т.д. и т.п.

Я сегодня наконец-то забралась на эллипсоид и отлично побегала, завтра (если боль в мышцах позволит


Читать дальше →

Посмотреть 7 комментариев

  • Мне нравится
  • Поделиться
avatar , Санкт-Петербург              5     160

Кто может доступно пояснить, что это такое, как их подбирать-выбирать?

Нужен ли тут индивидуальный тренер или можно справиться самостоятельно?

Вопросов много, даже не знаю, с чего начать. Есть ли у этих тренировок какие-нибудь противопоказания? Когда проявится результат?

Посмотреть 5 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
avatar , Минеральные Воды              11     230
Сушка тела

Термин «сушка тела» в последнее время набирает стремительные обороты, поскольку превращает тело в очень красивую фигуру. В нашей стране даже проводят конкурсы по этой процедуре. Вот и мне она стала интересна. В интернете все так хорошо описано, а действительно ли результат так хорош? За какой срок? И есть ли какие-нибудь ограничения для «сушки».


Читать дальше →

Посмотреть 11 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
avatar , Архангельск              7     168

Не занималась 2 года, уже не помню какие должны быть ощущения. Сходила в среду на первое занятие. Болит все, хожу с трудом, нагнуться, встать — все тяжело и больно. Когда боль уйдет? Мне в течении дня на работе необходимо быть активной, но в таком состоянии это невыносимо. Уже стали закрадываться мысли о прекращении занятий ((

Посмотреть 7 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
avatar , Астрахань              4     157

Начинаю худеть! План такой: диета 1600 калорий в день+тренировки. Тренироваться буду дома на эллипсоиде по утрам. Подскажите надо ли есть перед тренировкой или натощак? Если надо, то что лучше?

Посмотреть 4 комментария

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
Эффективны ли занятия с тренером

По мнению многих моих знакомых занятия с тренером в фитнес-клубе в тренажерном зале гораздо эффективней. Их плюсов они выделяют: индивидуальный подход и отличную мотивацию. Тренер — это недешевое удовольствие, и скорее всего такие занятия могут затягивать в плане продолжительности. У меня вопрос действительно ли так эффективны занятия с тренером? Тренерам же тоже выгодно, чтобы к ним ходили дольше. И если выбирать тренера с кем быстрее можно добиться результата с мужчиной или женщиной?


Читать дальше →

Посмотреть 3 комментария

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0