0.00
avatar
11 читателей
5 записей

Здесь можно задать любой насущный вопрос, касающийся тренировок и занятий спортом, поделиться интересной и полезной информацией по теме, похвастаться своими достижениями и пожаловаться на нехватку времени.

Записи сообществ

Кардиотренировки

avatar , Санкт-Петербург
О тренировках          4     28

Кто может доступно пояснить, что это такое, как их подбирать-выбирать?

Нужен ли тут индивидуальный тренер или можно справиться самостоятельно?

Вопросов много, даже не знаю, с чего начать. Есть ли у этих тренировок какие-нибудь противопоказания? Когда проявится результат?

Посмотреть 4 комментария

  • Мне нравится
  • Поделиться

Сушка тела

avatar , Минеральные Воды
О тренировках          11     80
Сушка тела

Термин «сушка тела» в последнее время набирает стремительные обороты, поскольку превращает тело в очень красивую фигуру. В нашей стране даже проводят конкурсы по этой процедуре. Вот и мне она стала интересна. В интернете все так хорошо описано, а действительно ли результат так хорош? За какой срок? И есть ли какие-нибудь ограничения для «сушки».


Читать дальше →

Посмотреть 11 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

Боль после фитнеса

avatar , Архангельск
О тренировках          7     45

Не занималась 2 года, уже не помню какие должны быть ощущения. Сходила в среду на первое занятие. Болит все, хожу с трудом, нагнуться, встать — все тяжело и больно. Когда боль уйдет? Мне в течении дня на работе необходимо быть активной, но в таком состоянии это невыносимо. Уже стали закрадываться мысли о прекращении занятий ((

Посмотреть 7 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

Есть или не есть перед тренировкой?

avatar , Астрахань
О тренировках          4     51

Начинаю худеть! План такой: диета 1600 калорий в день+тренировки. Тренироваться буду дома на эллипсоиде по утрам. Подскажите надо ли есть перед тренировкой или натощак? Если надо, то что лучше?

Посмотреть 4 комментария

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

Эффективны ли занятия с тренером

avatar , Вологда
О тренировках          3     62
Эффективны ли занятия с тренером

По мнению многих моих знакомых занятия с тренером в фитнес-клубе в тренажерном зале гораздо эффективней. Их плюсов они выделяют: индивидуальный подход и отличную мотивацию. Тренер — это недешевое удовольствие, и скорее всего такие занятия могут затягивать в плане продолжительности. У меня вопрос действительно ли так эффективны занятия с тренером? Тренерам же тоже выгодно, чтобы к ним ходили дольше. И если выбирать тренера с кем быстрее можно добиться результата с мужчиной или женщиной?


Читать дальше →

Посмотреть 3 комментария

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0