+2.26
avatar

Питание и диеты

1604 читателя
61 запись

Раздел, посвященный особенностям питания и диетам. 

Сообщества свернуть список (5)

avatar

Системы питания

211 читателей
16 записей

Раздел, посвященный системам питания: вегетарианство, сыроедение, раздельное питание, голодание, безглютеновое питание, разгрузочные дни, витамины.

avatar

Похудение без диет

121 читатель
8 записей

Обсуждаем различные методики похудения без изнуряющих диет. Кто, что пробовал? Ваши отзывы об эффективности и советы начинающим. Делимся опытом и задаем вопросы.

avatar

Средства для похудения

104 читателя
6 записей

Тема общения — аптечные, народные, натуральные средства и таблетки для похудения. Обсуждаем множество различных методик: ягоды годжи, пивные дрожжи, семена льна, имбирь, морозник, чай для похудения, содовые ванны, крема для похудения и т.д. Какое средство использовали вы? Эффективность и негативные последствия. Делимся опытом, просим совета, оставляем комментарии.

avatar

Лечебные диеты

157 читателей
4 записи

Раздел, посвященный диетическому питанию при различных заболеваниях, медицинские диеты по Певзнеру.

avatar

Диеты для похудения

917 читателей
25 записей

Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Записи сообществ

Недавно прочитала про одну очень-очень легкую диету. Всего то надо перед каждым приемом пищи выпивать по стакану воды. Даже если собираешься перекусить конфеткой, то минут за 15 будь добр напиться водички. Помогает ли такой метод? Или столько воды в принципе за день выпить невозможно? Хочу попробовать, но боюсь.

Посмотреть 1 комментарий

  • Мне нравится
  • Поделиться

В прошлом году каждый месяц устраивала для себя дни-разгрузки на кефире, в основном планировала их после праздников и сопровождаемых их застолий. Продолжительность была по три дня, кефир брала обычный в 2,5% жирности, употребляла его когда хотела кушать, количество не ограничивала. Ощущения понравились, аппетит конечно он не сбивает, но выпитый стаканчик позволяет забыть о еде достаточно быстро. По весу за год нисколько не прибавила, что вполне для меня нормально. В этом году хочу продолжить такие разгрузки, но попробовать что нибудь другое. Дома в достатке с дачи яблоки, рассматриваю их


Читать дальше →

Посмотреть 4 комментария

  • Мне нравится
  • Поделиться
сенна для похудения

Кто-нибудь употреблял это средство для похудения? Пугает его воздействие на кишечник, но в то же время пишут, что можно скинуть на ней до 2 кг в сутки. Напишите, если у вас был опыт приема или может у ваших знакомых, никаких ужасных последствий не было, и удалось ли похудеть? Спасибо.

 


Читать дальше →

Посмотреть 8 комментариев

  • Мне нравится
  • Поделиться

Добрый день. В каждой диете указывается, что необходимо пить много воды. И вот тут меня вопрос — вода  — это только вода или это вся жидкость — чай, суп,… Дело в том, что воду в чистом виде практически не пью, но очень люблю зеленый чай или травяной, могу пить не переставая. Чай сойдет за «воду»?

Посмотреть 10 комментариев

  • Мне нравится
  • Поделиться

Я отлично знакома по опыту с системой Минус фунт, просьба не путать с Минус 60. В отличие от последней на Минус фунте предусмотрен подсчет калорий, нет ограничения по продуктам, питание сбалансированное и не привязано ко времени дня, совершенно свободное. Т.е. такое, какое комфортно для человека и признано здоровым. Фишка в том, что калорийность меняется в зависимости от отвесов, что требует тщательного ежедневного взвешивания. 


Читать дальше →

Посмотреть 10 комментариев

  • Мне нравится
  • Поделиться

Увы, диету Дюкана никак рекомендовать для похудения нельзя, она очень опасна, особенно для женщин (которым нужны хорошие жиры) и тем более на ГВ (малышу нужно еще более полноценное питание).

Дюкан маргинал, некогда удавалось такие диеты пропагандировать, теперь на фоне правильных знаний об обмене веществ подобное уже изгоняется из круга цивилизованных людей. Диета ведь коммерческая, что общего может она иметь с правильным похудением


Читать дальше →

Посмотреть 10 комментариев

  • Мне нравится
  • Поделиться
Медомикс: вся правда!

Крем-мед- это тот же самый натуральный мед, только в другой консистенции, в виде крема.


Читать дальше →

Посмотреть 4 комментария

  • Мне нравится
  • Поделиться

Добрый день. У кого были проблемы с желудком и кишечником — можно ли есть овощи и фрукты? Назначили диету №1 в связи с язвой 12перстного кишечника. Информации много, но в отношении фруктов и овощей сплошное противоречие, а у доктора сразу не уточнили. Всем буду очень благодарна, если поделитесь своим опытом.

Посмотреть 12 комментариев

  • Мне нравится
  • Поделиться
Мёд и диета: противники или союзники?

К женщинам, которые раз и навсегда приняли решение сесть на диету, боятся подойти даже их собственные мужья. Такими своенравными они иногда становятся из-за недостатка «сладенького». Мужчины пытаются отыскать ключик к их настроению в цветах, украшениях...


Однако, всё гораздо проще — им нужен мёд.


Читать дальше →

Посмотреть 5 комментариев

  • Мне нравится
  • Поделиться

Добрый день. Маме необходимо похудеть (проблемы с коленями). Поскольку физическая нагрузка тут не вариант, как и жесткая диета, изучаю сейчас всякие «чудодейственные» средства для похудения для ленивых. Я прям, диву даюсь, неужели все это реально работает? 

Вот нашла рецепт, причем как я поняла это очень популярное средство, пить утром натощак стакан воды с медом и лимоном. И все!!! Много всяких вариаций, кто-то еще добавляет масло растительное, уксус яблочный,… Не знаю как к этому относиться — скорее всего будем пробовать, т.к. вариант не самый вредный для здоровья и усилий никаких


Читать дальше →

Посмотреть 14 комментариев

  • Мне нравится
  • Поделиться
avatar , Харьков              11     239

После длительных праздников появилось желание похудеть, но желание вкусно поесть осталось. 

Нашла эту систему. Краткая информация по системе: на завтрак ешь что хочешь, на обед ограничения по системе (есть определенный список продуктов), ужин совсем жалко выглядит.

Стало интересно — эффективна ли эта система? 

Посмотреть 11 комментариев

  • Мне нравится
  • Поделиться
avatar              13     332

Иногда для поддержания веса, приходится себя ограничивать в употреблении пищи. При этом возникает чувство голода, с которым очень сложно бороться. И оно часто побеждает в этой борьбе. Я «срываюсь» и результат — снова набираю лишний вес. Тем более, я не сторонник строгих диет, но даже на щадящей диете очень сложно себя контролировать. Девочки, а как вы боретесь с чувством голода


Читать дальше →

Посмотреть 13 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
Как худеть после 50-ти? Потеря мотивации

Только не надо говорить: Так же, как и «до»! (Если что, в молодости худела трижды: на большие килограммы и успешно).

Увы, не работает. Как-то все становится резко по-другому. Какой-то тупик получается.

С одной стороны, желания - привести себя в норму, быть стройной, легкой, носить красивую одежду — никуда не делись.

А с другой — все это стало как бы бессмысленно.

О здоровье говорить пока рано: ничего не болит. Идти по врачам, специально выискивая болячки, ради того, чтобы «напугать» себя ими и начать худеть — считаю странным и неразумным.

А главный, мощнейший из всех!, стимул -


Читать дальше →

Посмотреть 11 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
avatar              7     111

девочки привет всем) я здесь новенькая впринципе))) поэтому не судите строго!) вот в чем вопрос. решили на этот новый год попробовать приготовить свинину… но как? рецептам из нета не осоооба доверяю) поэтому. спрашиваю у вас поделиться рецептиком… проверенным… вкусным/> ! заранее спасибо) 


Читать дальше →

Посмотреть 7 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
V
             10     164

Не раз отдыхали и лечились по санаторно-курортным путевкам органов пищеварения. Естественно кроме процедур назначают еще и стол № (честно, не помню его:)). И питание 4-х разовое, сбалансированное, ничего острого и копченого, разнообразно в пределах допустимых продуктов, хлеб только отрубной, одним словом здоровое (дома я так не питаюсь). И по процедурам целый день бегаешь, и прогулки, в общем горизонтально не получается проводить время. Но снижения веса никогда не было, причем я не чувствовала себя голодной и дополнительно продукты не покупала. И для меня это удивительный факт


Читать дальше →

Посмотреть 10 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

Я весной этого года встала на весы и сильно удивилась цифрам. Мне необходимо было избавиться от 10 кг. Я не любитель каких то диет, мне помогает мое проверенное средство. Я ограничила себя в углеводах. Стараюсь в будни дни питаться только теми продуктами, которые содержат в себе мало углеводов. Например, грудка, овощи (огурцы, помидоры, стручковая фасоль, свекла, морковь). А в выходные дни позволяю себе съесть что нибудь вредное, но не слишком жирное. Таким образом, я за весну и лето скинула эти 10 кг


Читать дальше →

Посмотреть 3 комментария

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

Девушки, а какие наружные средства вы используете для похудения в области талии? Я одно время «подсела» на обёртывания. Поначалу мне помогали эти процедуры — живот стал заметно меньше. Но потом полезный эффект стал уменьшаться, и к тому же начались странные боли внутри. 

От греха подальше закончила с обёртыванием.

Сейчас использую скрабы для тела марки «Fito cosmetic» (среди них есть и антицеллюлитные, и подтягивающие). Результат — на твёрдое «хорошо». 

Одно время пользовалась гелями «Floresan», но эффект был практически нулевой. 

 

А какие ещё действенные средства


Читать дальше →

Посмотреть 6 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
avatar , Киев              5     85

Моя мама очень любит молоко и всегда стремится меня напоить им. Но мне оно с самого детства перестало нравиться. Но мама уверенна, что я себя обделяю ценным продуктом. Я же думаю, что если не хочется — значит не надо. Где-то слышала, что взрослому человеку вообще не нужно пить цельное молоко, а лучше заменить его кисломолочными продуктами. Что Вы думаете по этому поводу?


Читать дальше →

Посмотреть 5 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
avatar , Пушкин              7     152

Девочки подскажите можно при диетическом столе №5 есть яйца? Нашла информацию, что нельзя яйца вкрутую и яичницу, а всмятку можно? Свекрови после выписки из больницы с панкреотитом назначили эту лечебную диету, вот разбираемся вместе теперь с рационом. 

Посмотреть 7 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0