0.00
avatar

Проблемные зоны

18 читателей
3 записи

Раздел, посвященный самому насущному — «лишнее» в области живота и бедер и борьба с ним. Формируем красивые руки, грудь, пресс, ноги и бедра.

Сообщества свернуть список (5)

avatar

Пресс

3 читателя
1 запись

Прощай пузико, здравствуй пресс! Сообщество для тех, кто работает над формированием пресса. Обсуждаем — как убрать живот, проблему диастаза, эффективные упражнения и процедуры для формирования пресса. Делимся своим опытом и просим совета.

avatar

Ягодицы

2 читателя
1 запись

Тема общения — формирование красивых ягодиц. Как избавиться от лишнего и накачать ягодицы? Рассказываем о своих методах, процедурах и тренировках, делимся опытом и результатами, задаем волнующие вопросы.

avatar

Грудь

1 читатель
0 записей

Грудь после родов и ГВ потеряла форму или практически исчезла совсем — проблема острая и распространенная. Что можно предпринять? Можно ли с помощью упражнений улучшить форму груди? Делимся опытом и вместе ищем способы решения проблемы.

avatar

Руки

2 читателя
0 записей

Формируем красивые мышцы рук, чтобы ничего не висело. Делимся упражнениями, хвастаемся результатами, задаем вопросы.

avatar

Ноги и бедра

2 читателя
1 запись

Красивые, подтянутые и рельефные мышцы ног и бедер — кто не мечтает о таком? Как избавиться от «ушей» по бокам и сформировать красивые бедра? Обсуждаем эффективные упражнения и тренировки, обертывание, массаж. Кому, что помогло и с чего начать?

Записи сообществ

Еще раз про целлюлит...кому, что помогло?

avatar , Воронеж
Ноги и бедра          22     76

Выгляжу я вообщем-то нормально, вес 50 кг при росте 165, но есть существенный недостаток — запущенный целлюлит в области бедер. Из всего прочитанного и изученного сделала вывод, что лучшие средства для борьбы с заразой — бег и вакуумный массаж. Кто справился с целлюлитом, подскажите какие средства действительно оказались эффективными? Просто не хочется тратить время и усилия зазря, а хочется сразу идеальную попу и ноги ))) Всем заранее спасиб


Читать дальше →

Посмотреть 22 комментария

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

Упражнения

avatar , Сурское
Ягодицы          6     105

Посоветуйте какие-нибудь эффективные упражнения, которые помогут убрать целлюлит с бедер. Я не хочу особо сбрасывать вес на бедрах, мне просто нужно, чтобы ушел целлюлит, подтянулись бедра и кожа выглядела очень красивой. МОжет, кто-то знает каких-то популярных блогеров. Или упражнения на ютубе. Лучше бы было какое-то видео, чем статья


Читать дальше →

Посмотреть 6 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

Самые эффективные упражнения для плоского живота

avatar , Владикавказ
Пресс          8     156

Девочки, мне надоели изнурительные упражнения в спортзале, они дают не быстрый эффект, а хочется быстрее подтянуть живот. Я не говорю о кубиках пресса, это конечно только спортзал. Может быть есть более быстрый и эффективный способ, буду благодарна, если поделитесь.

 

Посмотреть 8 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0