0.00
avatar

Силовые тренировки

1 читатель
2 записи

Общение на тему силовых нагрузок. Обсуждаем программы тренировок, питание, упражнения, ошибки, травмы. Делимся впечатлениями и результатами, оставляем рекомендации начинающим.

Записи сообществ

Заметила, что в зале все пьют протеиновые коктейли, или при выходе из зала сразу съедают банан. У меня в последнее время восстановление как-то тяжеловато, какое-то чувство, что организму чего-то не хватает. Обязательно надо их пить? Или может дома кто по своим рецептам готовит? Подскажите, буду благодарна.

Посмотреть 11 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

Регулярно занимаюсь дома силовыми упражнениями, гантели, приседания со штангой… Очень люблю силовые нагрузки, а вот кардио вообще — не мое. Каждый день выполняю упражнения Кегеля в связи с опущением матки, началось уже давно и прогрессирует. На днях была у гинеколога, поставил опущение 2 степени, силовой спорт запретил. И вот, что мне теперь делать? Не хочется, чтобы из меня все вывалилось но и поросенком выглядеть не хочется. Посоветуйте что-нибуд


Читать дальше →

Посмотреть 13 комментариев

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0