0.00
avatar
3 читателя
0 записей

Раздел, содержащий сообщества по отдельным направлениям спорта: бег, аэробика, плаванье, силовые тренировки, танцевальные направления и т.д.

Сообщества свернуть список (15)

avatar

Бодифлекс

0 читателей
0 записей

Приглашаются к общению все, кто интересуется бодифлексом — и профессионалы, и начинающие. Обсуждаем дыхание, упражнения, режим тренировок, ошибки, результаты, тренировки с Мариной Корпан.

avatar

Стрип-дэнс, танец на пилоне

0 читателей
0 записей

Сообщество для смелых девушек, увлеченных занятиями стриппластикой (Cardio Strip Dance). Рассказываем о своем опыте и результатах — действительно ли килограммы тают на глазах, а все мышцы сразу приходят в тонус? Сомневающиеся могут смело задать вопросы.

avatar

Аквааэробика, плаванье

0 читателей
0 записей

Тема общения — плаванье, занятия аквааэробикой. Задаем вопросы, касающиеся занятий в бассейне, делимся опытом и хвастаемся результатами.

avatar

Аэробика

0 читателей
0 записей

Сообщество для поклонников аэробных нагрузок. Обсуждаем программы тренировок, спортивные и танцевальные направления, степ, домашние занятия, подбор музыки. Здесь можно задать вопрос по теме и оставить свои комментарии.

avatar

Кроссфит

0 читателей
0 записей

Общение на тему crossfit — программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. Сообщество для профессионалов и начинающих.

avatar

Бег

0 читателей
0 записей

Сообщество для тех, кто не представляет свою жизнь без утренней пробежки или занятиях на беговой дорожке. Обсуждаем все насущное: подбор обуви, маршрут, как избежать травмы, занятия на тренажере, длительность и особенности тренировки. Делимся опытом и задаем вопросы.

avatar

Танец живота

1 читатель
0 записей

Приглашаются к общению все увлеченные восточными танцами Bellydance и профессионалы, и начинающие. Действительно ли, ничто так не формирует женственные формы, как танец живота? Обсуждаем все тонкости процесса: технику, уроки, подбор музыки и костюма. Здесь можно рассказать о своем опыте и задать волнующие вопросы.

avatar

Зумба

0 читателей
0 записей

Аэробная нагрузка на все группы мышц. Танцуй и худей! Делимся своими впечатлениями и результатами, советы для начинающих.

avatar

Растяжка, стретчинг

0 читателей
0 записей

Упражнения на растяжку, развитие гибкости. Вместе подбираем комплекс эффективных упражнений и хвастаемся результатами. 

avatar

Йога

1 читатель
1 запись

Сообщество для тех, кто занимается йогой или только планирует приступить к занятиям. С чего начать? Как подобрать комплекс асан для домашних занятий? Как избежать травм во время выполнения упражнений? Можно ли похудеть, занимаясь йогой? Выполнение упражнений во время менструации. Рассказываем о своем опыте, задаем вопросы и оставляем рекомендации для начинающих.

avatar

Body Ballet

0 читателей
0 записей

Тема общения — боди балет и фьюжен. Рассказываем о своем опыте занятий, подборе программы и тренера, делимся впечатлениями и задаем вопросы.

avatar

Силовые тренировки

0 читателей
0 записей

Общение на тему силовых нагрузок. Обсуждаем программы тренировок, питание, упражнения, ошибки, травмы. Делимся впечатлениями и результатами, оставляем рекомендации начинающим.

avatar

Мини-тренировки

0 читателей
0 записей

Сообщество для тех, у кого совсем нет времени на спорт, но есть большое желание поддерживать себя в форме. Кто, как выходит из положения? Делимся своими секретами и находками.

avatar

Джиллиан Майклс

1 читатель
1 запись

Сообщество поклонников известного американского тренера Джиллиан Майклс. Спектр предлагемых ею программ тренировок весьма обширен: комплексные программы, кардио-тренировки, йога, тренировки после родов, тренировки с гантелями, отдельные программы для каждой группы мышц. Оставляйте свои отзывы о занятиях и результатах, задавайте вопросы.

avatar

Гимнастика "Рождение звезды"

0 читателей
0 записей

Участники сообщества — женщины, практикующие занятия гимнастикой славянских чаровниц и интересующиеся этой методикой. Рассказываем о своем опыте и результатах, задаем вопросы.

Записи сообществ

Занятия йогой онлайн, будет ли толк?

avatar , Иркутск
Йога          3     26

Моя беременность подходит к концу. Еще до беременности и в ее период занималась йогой — ходила в группу. Очень довольна, самочувствие, настроение улучшается, наступает спокойствие и умиротворение. Очень хотела бы продолжить занятия после родов. Но возможности оставлять с кем-то ребенка не будет. Нашла несколько онлайн-занятий с неплохими отзывами. Но какие-то у меня сомнения  - будет ли тот же результат? Кто-нибудь пробовал заниматься йогой дома с онлайн — тренером? Поделитесь опытом, пожалуйста


Читать дальше →

Посмотреть 3 комментария

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

Есть или не есть после 18:00?

avatar , Астрахань
Джиллиан Майклс          4     28

Занимаюсь с Д.Майклс, ем все. Не ем только после 6 вечера. Всегда думала, что это хорошо для фигуры. Но вот в последнее время стала попадаться информация, что отказ от еды в вечернее время замедляет метаболизм. Где правда? Задумалась — может перекусывать что-нибудь в районе 20:00. Подскажите как правильно?

Посмотреть 4 комментария

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0