0.00
avatar
21 читатель
1 запись

В настоящее время среди приверженцев диет чрезвычайно востребована – белково-углеводная диета – диета БУЧ (белково-углеводное чередование). Обсуждаем методику, разрешенные и запрещенные продукты, меню и рецепты, эффективность. Выкладываем результаты, задаем вопросы.

Подойдет ли БУЧ для снижения малого веса?

avatar , Воронеж
     9     255

Здравствуйте. Мне надо скинуть всего 3кг. Ситуация конечно не критическая, я особо не переживаю — хочу все сделать правильно, без спешки и голодания. Насколько я поняла белково-углеводное чередование схоже по смыслу с диетой Дюкана. Но про ДД пишут, что малый вес быстро возвращается да еще и с дополнительными кило! Вот у меня и вопрос к практикующим БУЧ — подойдет ли оно для снижения малого веса? Заранее спасибо .

9 комментариев

комментарий был удален
avatar

Сама скинула на этом питании 10 кг. У меня брат спортсмен перед соревнованиями сидит на этой диете для «сушки», думаю, что можно и вам попробовать. 

комментарий был удален
комментарий был удален
С

БУЧ это щадящий вариант "сушки". Думаю, вам достаточно посидеть на диете около 30 дней, а для лучшего эффекта и закрепления результата, можно добавить спортзал и пить много воды. Данная диета хорошо разгоняет метаболизм, ешьте больше свежего и постного.

M

я в первие слишу про БУЧ кто та может дать мне информация  заранее спасибо

avatar

3 кг скинуть легко сделать пятидневку или 3 дневку ,1 день-курица отварная 600 гр.разделить на 5 частей и скушать в течении дня.2 день кефир литр разделить на 5 частей,3 день рыба-600 гр.разделить на 5 частей.так же 5 дневку.результат от 3 -5 кг.2 литра воды обязательно.

комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий