+1.13
avatar
35 читателей
4 записи

Сообщество интересующихся системой питания Пьера Дюкана. В основу правильного диетического питания Дюкана положено употребление пищи с малым содержанием углеводов. Обсуждаем этапы, особенности питания, меню и рецепты, выход из диеты. Делимся опытом, оставляем советы начинающим.

Нет диете Дюкана

Л
     10     181

Увы, диету Дюкана никак рекомендовать для похудения нельзя, она очень опасна, особенно для женщин (которым нужны хорошие жиры) и тем более на ГВ (малышу нужно еще более полноценное питание).

Дюкан маргинал, некогда удавалось такие диеты пропагандировать, теперь на фоне правильных знаний об обмене веществ подобное уже изгоняется из круга цивилизованных людей. Диета ведь коммерческая, что общего может она иметь с правильным похудением ?

10 комментариев

комментарий был удален
avatar

Знаю лично двоих девчонок, кто отлично сбросил на диете Дюкана, сама сидела на ней неделю, пока не узнала, что беременна. Конечно сразу же сошла с диеты, считаю, что беременным и кормящим в принципе не нужны диеты, только ПП. Но для желающих похудеть любителей мясного в «обычной» жизни очень достойный вариант. Главное придерживаться всех рекомендаций.

комментарий был удален
avatar

Симпатизирую  Дюкану, его диетам, ограничивающим углеводы.  Но каждому индивиду, желающему похудеть, нужно понимать собственные особенности и обстоятельства, избегая слепого следования чужим диетам, поскольку  их основами  представляются правила и ограничения, приводящие подчас к стрессу и дискомфорту. 

avatar

Вопрос к автору — а конкретно, в чем опасность? Дюкан основывал свою диету на том, что изначально рацион человека составляли белок животного происхождения и овощи. А в питании современного человека содержание сахара и жиров превышает все нормы, отсюда и ограничение углеводов. По мне, так все логично, в чем противоречие?

Л

насчет «хороших» жиров согласна, не всегда их ограничение благоприятно сказывается на организме. Но тут все индивидуально, никто же вам лично не запрещает заправлять салат оливковым или льняным маслом?

avatar

Действительно, не совсем поняла, что значит «коммерческая»?

комментарий был удален
avatar

Купила книгу Дюкана, прочитала внимательно и решила попробовать. Для идеального веса мне нужно было скинуть 20кг. Поэтому фаза «Атака» должна была быть 5 дней. Я и трех не выдержала) Никогда бы не подумала, что отсутствие углеводов так плохо на мне скажется. Усталость, ужасное настроение — это было прям про мои ощущения.В итоге, бросила.

комментарий был удален

Оставить комментарий