+1.13
avatar
55 читателей
5 записей

Сообщество интересующихся системой питания Пьера Дюкана. В основу правильного диетического питания Дюкана положено употребление пищи с малым содержанием углеводов. Обсуждаем этапы, особенности питания, меню и рецепты, выход из диеты. Делимся опытом, оставляем советы начинающим.

Нет результата спустя 10 дней диеты (((

avatar , Липецк
     14     438

Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет!!! Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г!!! Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

14 комментариев

комментарий был удален
avatar

скорее всего это просто не ваша диета, поищите другой вариант. В конце концов лучше ПП и спорта еще ничего не придумали

avatar

вы не указали свой текущий и желаемый вес. Возможно, что у вас просто нет лишнего веса… ДД подходит для избавления от большого веса, 2-3кг потерять на ней сложно

avatar

согласна. подсчитайте свой идеальный вес по тесту Дюкана, может вам и скидывать ничего не надо

avatar

по его тесту  мне надо убрать 5 кг, по своему личному — 7-8 )))

avatar

сомнительная ситуация, значит что-то все- таки делаете не так. Из возможных вариантов: мало жидкости, мало двигательной активности, маленькие порции, слишком урезали углеводы. Посмотрите что- то из этих причин, и дойдите до 15 дней. Если результата так и не будет, то меняйте диету, эта не подходит вашему метаболизму

avatar

спасибо. Возможно слишком урезала порции

avatar

слишком мало прошло времени. У меня вес сдвинулся с мертвой точки только спустя 2 месяца

avatar

вот это у вас терпение!!! Я бы не смогла без результата столько продержаться

комментарий был удален
комментарий был удален
avatar

Добрый день!

Первый раз на Дюкане скинула 15 кг, второй — 20. Писать много, может напишете в личку?

С удовольствием подскажу)

комментарий был удален
avatar

Не хочу Вас расстраивать, но диета Дюкана — абсолютно несбалансированная и я бы даже сказала, вредная для здоровья. Ограничивая себе в углеводах, вы сами себя лишаете основного источника энергии. Отсюда — вялость, апатия, чувство разбитости. Вы начинаете меньше двигаться, соответственно, обмен веществ замедляется. Не говоря о том, что любая белковая диета наносит вред почкам и печени(

Оставить комментарий