0.00
avatar
50 читателей
2 записи

Общение тех, кто интересуется или испробовал на себе систему похудения доктора Алексея Ковалькова. Обсуждаем особенности питания, этапы диеты, противопоказания, составление меню, эффективность. Делимся результатами и оставляем комментарии для начинающих.

диета Ковалькова - обязательно ли читать книгу?

avatar , Загорск
     17     546

Добрый день. Сам А.В. Ковальков рекомендует перед началом своей диеты прочитать его книгу. Это обязательно? И почему?

17 комментариев

комментарий был удален
avatar

как говорит сам Ковальков:

«1. Любые способы похудения дают лишь временный эффект, потому что мы не устраняем причину. Не меняем пищевого поведения и самого образа жизни.

2. Новый правильный образ жизни нельзя внедрить насильно. Нельзя приказать себе. Но можно принять его, понимая те процессы, которые происходят внутри нас.

3. Для того что бы понимать, что явилось причиной переедания и, как следствия, полноты в нашем случае надо больше знать о законах работы нашего организма.»

Т.е. для успешной перестройки организма на новый лад и достижения результата, необходимо глубокое понимание процесса, а что лучше всего может в этом помочь, как не прочтение книги?

avatar

спасибо, понятно 

avatar

А в чем проблема прочитать? в Интернете есть его книга «Как похудеть? Стратегия победы над весом» (на самом деле уже морально устарела). Лучше познакомьтесь с его последней книгой «Победа над весом» (пока доступна только в печатном виде). 

avatar

не люблю тратить время на чтение, лучше это время потратить на тренировку )))

avatar

одно другому не мешает, на мой взгляд

О

если разобрались во всех тонкостях питания, то можно и не читать. Сама не люблю читать — сразу засыпаю )))

комментарий был удален
комментарий был удален
avatar

У  Ковалькова есть три книги. Мне понравилась «Победа над весом», дает хорошие советы, он рассказывает о этапах похудения, как их правильно соблюдать и много всего, для общего развития будет полезно.  Плюс я постоянно худеющая и недавно начала пользоваться продуктами турбослим, так вот он рекламирует эту марку! Так что я точно похудею. У меня уже есть выстроенная система питания и первые минус 2 килограмма на чае от похудения.

avatar

Не совсем поняла — вы придерживаетесь его диеты и ещё дополнительно турбослим пьёте?

avatar

Инесса, привет! С этого года хочу худеть правильно, поэтому придерживаюсь его техники по которой, худеть нужно в три этапа, сначала нужно вывести из организма лишнюю воду, потом сжигать жир с помощью физических нагрузок, а после удержать вес как можно дольше. Вот чай и пью.

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
С

Я не читаю книги, просто в интернете его статьи и ролики смотрю. Мне нравиться, я после нового года присела на нее. Ну результат в 10,5 кг меня очень радует, особенно нравиться, что чувство голода нет. Вот хочу себя немного порадовать и на Сейшелы отправиться, от турбослима на ТНТ конкурс для стройняшек. 

комментарий был удален

Оставить комментарий