0.00
avatar
47 читателей
3 записи

Общение на тему похудения на диете Екатерины Миримановой «Минус 60». Рассказываем о своем опыте, впечатлениях, выкладываем отчеты и дневники похудения. Здесь можно задать волнующий вопрос и попросить совета.

Система питания "Минус 60"

avatar , Харьков
     11     598

После длительных праздников появилось желание похудеть, но желание вкусно поесть осталось. 

Нашла эту систему. Краткая информация по системе: на завтрак ешь что хочешь, на обед ограничения по системе (есть определенный список продуктов), ужин совсем жалко выглядит.

Стало интересно — эффективна ли эта система? 

11 комментариев

комментарий был удален
avatar

Я пыталась подстроиться под эту диету, но, увы, не смогла. 

Во первых, практически нет хоть каких-то рецептов готовки, чтобы не есть, к примеру, морковь и грецкий орех. Мне нравится, когда я могу из этого приготовить не«противное блюдо», а что-то стоящее. Думаю, вы меня поняли.

Эффект, конечно есть. Но появились проблемы с хождением в туалет. Решайте конечно сами 

Но хочу посоветовать диету Дюкан. Недорого и вкусно. Причем изменения заметные, и даже если есть привесы, то незначительные. Почитайте, думаю, вам понравится. 

avatar

Система Дюкана отличается своей ценой значительно от других это точно! Я пользовалась этой диетой после беременности.  На этапе атаки, кажется так называлась, надо есть одни белковые продукты. Это вызвало проблемы с моими почками.

Да и цена на мясо-молочные продукты-рыбу сейчас возросли значительно в моём городе. Так что, эта диета может убрать не только лишний вес, но и значительную сумму денег. 

Т

Добрый день! Хочется поделиться своим жизненным опытом) Я мама 4 детей и проблемы с лишним весом преследуют меня практически пол жизни. Вывод на основании всех попыток похудеть я сделала такой...

К большому сожалению никакие таблетки и диеты не помогают… только спорт и правильное питание!!! Хочешь или не хочешь, а надо прыгать, бегать и скакать! Примерно до 33 лет это работало! С возрастом (после 33) это становиться все тяжелее и борьба с лишним весом менее продуктивна и вот тут нужно подумать о здоровье, а никак о диетах с помощью которых вы окончательно загубите свой организм. Любите себя!!! 

Очень хотелось бы послушать тех, кому диеты реально помогли… и вес не вернулся)

avatar

Худела на данной системе пару месяцев. Проблем с весом серьёзных нет, но все равно данная система помогла. Все вкусное в пределах разумного оставляла на утро. Вечером, если очень хотелось, пила кефир) хотя это система запрещает

avatar

Добрый день! До 35 проблем с весом почти не было (работала физически).Потом сделала аборт и поставила укол противозачаточный, соответственно гормональный сбой, депрессия и как результат — вес 103 кг. На каких только диетах я не сидела, пила таблетки, носила пояс и пр. Сейчас мне 51 год, вес 83 кг при росте 177 - почти норма(еще работаю над собой). Для себя вывела основные правила: 1 — не есть после 18:00 (если очень хочется — кефир, огурец, листья салата),  2- пейте воду (не чай, не сок — это растворы) чтобы выводить шлаки нужен растворитель, а это только ВОДА, 3-двигайтесь, лучше танцы или бег(не можете бежать — ходите) не под крышей на дорожке, идите в парк, сквер, на свежий воздух. Конечно придерживаться правильного питания нужно, выбор всегда за вами: булки с колбасой и 20 км бегом или салатик с отварной грудкой и 5 км прогулки. А все диеты — это временный результат, меняйте образ жизни!  

комментарий был удален
комментарий был удален
avatar

Для меня диета «минус 60» наиболее комфортна психологически, т.к. не предусматривает полного отказа от каких-либо продуктов. Активно применяла после вторых родов, как только перестала кормить грудью. Тут главное действительно соблюдать график: сладкое и калорийное до 12-00, после 18-00 ничего, кроме воды/чая. Жидкости пила очень много потому, что первое время привычка постоянно жевать сильно напрягает, распробовала травяные чаи, их настоящий вкус, сахар в чае исчез из моей жизни насовсем. Спортом специально не занималась, был огород и физическая работа. Еще, нужно немного планировать меню хотя бы на день-два вперед, чтобы не выхватывать из холодильника то, что там «плохо лежит». Я имела пластиковый контейнер, в который откладывала себе вкусняшки на утро, чтобы не соблазниться и домочадцы не растащили, но утром по-любому не съешь столько, сколько вечером, поэтому и объемы потребляемой пищи сокращаются. Эффект заметен и визуально и по ощущениям. 

комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий