Ужин на системе "минус 60"
Здравствуйте. Прошу совета, кто разбирался в вопросе и успешно похудел на этой диете. В целом разобралась, остались вопросы по ужину — что можно кроме мяса с овощами? Чем заменяли?
Общение на тему похудения на диете Екатерины Миримановой «Минус 60». Рассказываем о своем опыте, впечатлениях, выкладываем отчеты и дневники похудения. Здесь можно задать волнующий вопрос и попросить совета.
- Создан 10 января 2017
- Публикаций 4
- Подписчиков 65
annaolegovna1
Модераторы (0)
Модераторов здесь не замечено
19 комментариев
на ужин еще можно крупы с фруктами или с овощами
есть несколько вариантов:
1. фрукты+молочные продукты (жирность не больше 5%), кроме сыра
2. овощи+фрукты, кроме картошки, грибов, тыквы
3. крупа+фрукты, кроме белого риса
4. овощи+молочные продукты
5. овощи+крупы
6. мясо, рыба, холодец, бульон, яйца — какой-то один из этих вариантов без всего. мясо нежирное!
7. сыр, молочное, ржаные сухарики
спасибо, что так подробно )). вы худели на ней?
да, после родов долго придерживалась, похудела с 95 до 74 кг. И кстати, обратите внимание, что мясо нельзя ни с чем, даже с овощами
вот к этой системе такая напоминалочка, сама постоянно сверяюсь)))
спасибо большое, очень полезная картинка
Здравствуйте! Девочки не пойму почему нельзя мясо с овощами? Ведь во всех диетах и ПП везде даже рекомендуют мясо есть с овощами.
сама Мириманова допускает употребление на обед мяса с крупой или овощами, за исключением картошки и макарон. То есть, если вы съели суп, в котором был картофель, то есть на второе мясо уже нельзя. Это только на ужин нельзя сочетать мясо ни с чем, только в «чистом » виде, иначе все съеденное не успеет перевариться до сна, и утром ужин передаст вам привет на весах.