0.00
avatar
45 читателей
1 запись

Тема общения — принципы и особенности диетического питания Мишеля Монтиньяка. Здесь можно оставить свои отзывы о диете и ее эффективности, рассказать свою историю похудения и задать интересующие вопросы о диете.

Способствует ли диета Монтиньяка снижению холестерина?

С
     6     289

изучаю сейчас диету Монтиньяка — рассматриваю ее как вариант для отца, и с весом проблемы, и с сердцем, и холестерин зашкаливает. Вроде все логично, и подходит — главное для отца не голодать ))). Как следует из диеты, отдельное внимание занимает не только углеводная пища, но и жиры — разрешены только полезные, и еще разделяются жиры можно только с белками. Может быть кто-то отслеживал свой холестерин, по логике на данной диете должен снизиться, а как на самом деле ?

6 комментариев

avatar

при снижении веса на любой диете снижается холестерин. В отношении жира  — есть плохой (Насыщенные жирные кислоты), которые сразу усваиваются и накапливаются в виде жира, и хороший (ненасыщенные жирные кислоты), который не откладывается в жир, поскольку требует для усвоения больших и сложных преобразований. Перейти на хороший жир полезно всем, независимо от диеты

С

можете привести примеры того и другого?

avatar

плохой — животный жир, масло сливочное, жирная молочка

хороший — оливковое масло, рыбий жир, льняное масло

В

не могу сказать опираясь на собственный опыт, но одному знакомому диетолог прописала данное питание, именно как снижающее риск сердечно-сосудистых заболеваний. так, что наверно, и холестерин снижается

avatar

выбор «правильных» жиров и продуктов с низким гликемическим индексом для своего постоянного рациона не могут не снизить холестерин, так что, я думаю, такая диета — верный выбор

Т

я практиковала эту диету и в принципе теперь все время придерживаюсь ее правил. За 3 месяца первой фазы ушло 9 кг, и снизился высокий (выше нормы) уровень триглециридов.

Оставить комментарий