0.00
avatar
1090 читателей
30 записей

Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

Минус фунт - система для похудения, удержания и массонабора

Л
     10     171

Я отлично знакома по опыту с системой Минус фунт, просьба не путать с Минус 60. В отличие от последней на Минус фунте предусмотрен подсчет калорий, нет ограничения по продуктам, питание сбалансированное и не привязано ко времени дня, совершенно свободное. Т.е. такое, какое комфортно для человека и признано здоровым. Фишка в том, что калорийность меняется в зависимости от отвесов, что требует тщательного ежедневного взвешивания.  ;

10 комментариев

Г

Сколько уходит на этой диете в неделю?

И

400г в неделю

Г

не очень то много, это получается долгосрочная диета, на быстрый результат рассчитывать не стоит

И

точно, это не быстрое похудение. Но здесь есть и свои достоинства — быстрое похудение — вредно для здоровья и вес быстро возвращается. А здесь нет никаких ограничений можно есть что хочешь и когда хочешь, только ограничиваешь свой ежедневный калораж.

avatar

а что значит «калорийность меняется в зависимости от отвесов», какая между ними взаимосвязь?

И

смысл диеты в том, чтобы вес уходил точно по 400-450 г в неделю, если уходит больше, то увеличиваем калорийность, если меньше — уменьшаем рацион.

avatar

откуда такая конкретная цифра?

И

ну вроде считается, что потеря веса именно в 400г  — самый безопасный для здоровья и поддержания результата похудения вариант

комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий