0.00
avatar
60 читателей
6 записей

Сообщество для тех, кто тренируется дома. Обсуждаем, как организовать процесс, программы тренировок. Делимся опытом и результатами, выкладываем дневники тренировок, помогаем советом начинающим, задаем вопросы.

Домашний фитнес эффективный

avatar
     10     419

Наверно многие хотят привести свое тело в форму, но постоянно отлаживают этот момент. Лично меня очень хорошо мотивировал муж, у меня была определенная цель, и я хотела ее добиться, и доказать всем, что я смогла побороть саму себя. Просто сидеть на диете- мало, нужно еще параллельно заниматься спортом. Ходить в тренажерный зал у меня не было ни времени, ни возможности, ни денег. Начала заниматься дома, включила ютуб, открыла первое видео, и вперед. И вы знаете, оно затягивает. Особенно когда просыпаешься утром, и ощущаешь боль в мышцах, значит тренировка прошла хорошо .

10 комментариев

avatar

Лично для меня все наоборот: меня нужно постоянно подгонять, как-то стимулировать, чтобы не ленилась. К тому же, групповые тренировки не дают расслабиться: не хочется быть хуже всех. Дома постоянно что-то мешает, то одно, то другое, но больше всего моя леньsmile

комментарий был удален
avatar

Заниматься дома вполне реально и можно достигнуть хорошие результаты. Но дома заниматься сложнее — нет ответственности перед тренером. Я так занималась две недели каждый день, потом через день начала, потом забросила это занятие. Сейчас думаю возобновить и стать стройной к лету. Мне нравится программа занятий с Джиллиан Майклс. Включила уроки и занимайся себе дома. Главное это делать каждый день и не лениться. 

комментарий был удален
avatar

У меня раньше получалось за несколько месяцев похудеть и приобрести рельеф тела. Делала различные упражнения и танцевала под музыку.А сейчас у меня огород заменяет мне фитнес.

avatar

Девочки, я тоже хочу заниматься, думаю, тоже начну с домашних тренировок, распишу себе план занятий и через день буду выполнять тренировки. И с видео или онлайн тренировкой было бы круто. От девочек слышала еще о капсулах Модельформ 18 плюс, говорят хорошо помогает лишние кг скинуть, уменьшает тягу к сладостям и мучному, вот думаю купить, состав натуральный.

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий