0.00
avatar
37 читателей
6 записей

Сообщество мамочек, которых волнует процесс возвращения в форму после родов. Когда, как и с чего можно начинать заниматься? Как скоро ждать результата? Как вернуть форму груди? Живот после родов и кесарева сечения. Задаем волнующие вопросы, делимся опытом и результатами.

Бодифлекс – кому помог убрать животик после родов?

К
, Минск
     18     238

После второго ребенка в форму еще не пришла(((Малышу уже 5 месяцев, грудью не кормлю. Было кесарево сечение (шов «улыбкой») — живот не в идеале, а так хочется вернуться к плоскому животику. Пресс пока качать больно, в тренажёрный зал еще рано, в диеты не верю. Нашла в интернете информацию про Бодифлекс. Кто-нибудь делал Бодифлекс? Стоит ли тратить время на эти упражнения?

18 комментариев

avatar

После рождения дочки, сразу же решила восстанавливать свою фигуру. Много чего перепробовала, домашние упражнения с Джилиан Майклз, обертывания, табата. Бодифлекс не прошел меня стороной. Мне нравилось заниматься по видео на ютубе (Марина Корпан, Грир Чайлдерс). После занятий бодифлексом было прекрасное самочувствие, прилив сил. Подтянулся не только животик, но и ягодицы, прошли боли в спине. Главное заниматься каждый день, не пропускать занятия и все получится. Параллельно я делала вакуумный массаж чудо-банками. Вам скорее всего еще рановато их использовать, но обязательно попробуйте, когда будет возможность.

К

Спасибо за совет) А что за чудо-банки? И где купить?

avatar

Продаются в аптеке, стоят примерно 100 рублей. Маслом смазываете проблемные места и присасываете банки и водите по кругу. Больно будет сначала, но потом привыкните. Массаж делать через день, всего 7 дней, а потом перерыв. У меня противный жир внизу живота быстро ушел.

К

Спасибо, пойду искать, где можно купить)

 

avatar

У меня трое деток. Вы представляете какие у меня растяжки? Пробовала покупать в аптеках разного рода крема от растяжек и шрамов, типа контрактубекс, не помогло. Начала худеть и они еще больше появились. Бодифлексом занималась больше месяца по 15 минут с утра. Извините, но это тоже плохо помогает от растяжек Но прилив сил огромный, улучшилось настроение. Стала увереннее в себе и идея фикс избавится от растяжек ушла. Но ягодицы подтянулись и вообще стала более активной. Попробуйте, у всех же разная структура кожи.

К

Растяжек у меня вообще нет) Просто подтянуться надоlaughing

avatar

я занимаюсь с августа по видео Марии Корпан. Живот отлично уже подтянулся и уменьшился, да я уже здесь поднимала эту тему — вот здесь обсуждение деталей тренировки http://club.neolove.ru/bodifleks/bodifleks-obyazatelno-po-utram.html

К

Спасибо, обязательно посмотрю)

avatar

Да, однозначно стоит! Я с помощью упражнений бодифлекса скинула 10 кг, это еще до беременности было, в 16 лет, в школе пухликом была. С того времени мой вес менялся только с 5 месяца беременности и до трех после родов. Я взяла себе за привычку с утра выпивать стакан, а лучше два воды и иногда втягивать живот. Это достаточно эффективная методика, хоть некоторые позы и выглядят глупо) Но сама суть, задерживать дыхание и втягивать живот – работает! Еще конечно же не помешает правильное питание, хотя бы исключить консервы, колбасы и вредности, меньше соли и сахара. Утром каша, в обед овощи и фрукты, вечером легкий перекус и кушать раз 5 в день. Я так питаюсь не один год, и мне нравиться, правда муж все никак привыкнуть не может, я постоянно все недосаливаю. А сладенькое люблю, раньше молочный и белый шоколад ела, сейчас мне черный больше по душе. 

К

Спасибо) Насчет правильного питания — не уверена, что продержусь без колбасы))) Но буду стараться — к лету хочу быть стройной!!!!

avatar

классно

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий