0.00
avatar
55 читателей
7 записей

Сообщество мамочек, которых волнует процесс возвращения в форму после родов. Когда, как и с чего можно начинать заниматься? Как скоро ждать результата? Как вернуть форму груди? Живот после родов и кесарева сечения. Задаем волнующие вопросы, делимся опытом и результатами.

Как убрать живот после кесарева сечения

avatar , Иваново
     14     208

Помогите пожалуйста советом, как убрать живот и наплыв над швом после кесарева сечения? Есть какие-нибудь упражнения или крема воздействующие на эту область? (Фото живота прилагаю)

14 комментариев

Ю

В свое время тоже столкнулась с этим вопросом. Если прошло уже достаточно времени после кесарева сечения (минимут полгода), начинайте заниматься физкультурой. Несложные, но регулярные упражнения для всех мышц живота помогут Вам подтянуть животик и вернуть ему первоначальный вид. Настройтесь, что это не произойдет очень быстро. Но терпение и настойчивость будут вознаграждены обязательно! Удачи Вам!

avatar

Ох, эти полгода… Будем заниматься значит

Ю

Проконсультируйтесь только с грамотным врачем или очень грамотным тренером прежде чем начинать серьезные занятия -  такие как боди-флекс, калланетика, планка… Помните о шве! И обязательно корректируйте питание! И все у вас получится!

комментарий был удален
avatar

шов окончательно затягивается через 6 месяцев, тогда и можно начинать заниматься. Но, если следить за питанием, то живот и сам не плохо «уходит»

avatar

Нам 6 недель, делать лёгкую зарядку на живот я уже начала, так как не чувствую дискомфорта в этой области. Думаю можно попробовать что-то потяжелее

avatar

если нет диастаза, то хорошо помогает бодифлекс — погуглите занятия

avatar

Спасибо Мария

комментарий был удален
avatar

есть специальные дыхательные упражнения для живота — неплохо работают. И я еще крутила обруч — для меня это был единственный приемлемый вариант: времени на спортзал не было, да и упражнения на пресс для меня мука ))) А покрутить обруч между делом — не сложно. 

avatar

Спасибо Евгения

avatar

упражнение «планка»+ ПП -  для живота нет ничего лучше

avatar

Спасибо Борис

комментарий был удален

Оставить комментарий