0.00
avatar
62 читателя
7 записей

Сообщество мамочек, которых волнует процесс возвращения в форму после родов. Когда, как и с чего можно начинать заниматься? Как скоро ждать результата? Как вернуть форму груди? Живот после родов и кесарева сечения. Задаем волнующие вопросы, делимся опытом и результатами.

Кто пробовал худеть по методу американки Лесли Сансон, поделитесь опытом.

avatar , Житковичи
     8     554

После родов поправилась, но активно заниматься спортом нет возможности, да и вообще, я не спортивный человек. Пробовала немного самостоятельно заниматься фитнесом, но как-то не сложились у меня отношения с ним))) Недавно увидела ролик, где все упражнения построены на ходьбе, комплекс разработала Лесли Сансон. Упражнения мне понравились, они простые и доступные, здесь я не огорчаюсь от того, что что-то не получается. Если кто занимался по этому методу, подскажите, как долго нужно добиваться результата, как это проходило у вас ?

8 комментариев

avatar

Проблема избыточного лишнего веса после беременности — это бич многих мамочек, и меня не обошла стороной(( После первых родов набрала 8 кг, не успела их скинь пошла за вторым и еще +6 кг. Сейчас младшему 1,5 годика! Что я только не пробовала… результат мизерный! Пришла к выводу что нужен комплекс- диета и спорт!!! По отдельности хороших результатов не достигнуть. Заинтересовала методика Лесли Сансон. В скором времени отпишусь о результатах.

avatar

не знаю как ваша Сансон))))))) если уж занимаетесь хотьбой, то нужно более 40 минут, только после этого времени жир начнет уходить,  точнее энергия будет вырабатываться из жира, а если меньше 40 мин, то горит гликоген, кроме усталости больше толка не будет.

avatar

вакуумный массаж хорошо помогает, чай с имбирем пейте

комментарий был удален
комментарий был удален
avatar

я с лесли потеряла около зо кг при ежедневных занятиях за год, вес не прибавился но я периодически занимаюсь и слежу за питанием 

комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий