0.00
avatar
8 читателей
1 запись

Диета на гречке — одна из самых распространенных. Обсуждаем варианты питания, правильный выход из диеты, делимся результатами.

Гречневая диета эффективна для похудения

avatar , Ростов-на-Дону
     4     604

 Гречневая диета стала для меня самой эффективной. За месяц я сбросила около 5 кг, которые, к сожалению, никак не поддавались мне в течение года в спортзале.

Описанные ниже рекомендации я получила от своего массажиста. Схема была следующая: 3 дня утром, в обед и вечером я ела только отварную или заваренную стаканом кипятка гречку. Далее в течение 5 дней утром вечером остается гречка, а в обед добавляется твердый сыр с минимальным содержанием жира, отварная курица, нежирные супчики и овощи (тушеные или приготовленные в пароварке).

Следующий этап – гречка на ужин и добавление всех ранее употребляемых продуктов. При этом нужно выпивать 1-2 литра воды. Для лучшего результата я 3 недели диеты ходила на корректирующий массаж всего тела.

Результат скажу я вам потрясающий. После окончания диеты я оставила 1 раз в неделю гречневый день и пару раз гречку на ужин.

4 комментария

avatar

 

Действительно интересная схема, а подскажите, пожалуйста, она подходит для сбрасывания минимального количества веса или 20-25 кг на такой диете тоже можно. Интересуюсь для подруги, которая невероятно любит гречку и имеет лишних 20 кг.

 

avatar

 

Можно сбрасывать любые килограммы на этой диете, единственное вопрос времени. И еще важно помнить, что в течение короткого времени сбрасывать резко 10-20 кг ни в коем случае нельзя, т.к. это может негативно отразиться на здоровье. Я ограничивала себя в еде под руководством своего массажиста. Конечно же важна профилактика растяжек после резкого похудения, поэтому диета совместно с массажем дает отличный результат.

 

avatar

Очень похоже на монодиету, я бы не рискнула.

avatar

Ничего не есть кроме гречки — это жестко! Для меня точно не подойдет ))

Оставить комментарий