0.00
avatar
33 читателя
2 записи

Диета на гречке — одна из самых распространенных. Обсуждаем варианты питания, правильный выход из диеты, делимся результатами.

Гречневая диета

avatar , Липецк
     15     322
Девчонки , кто-нибудь пробовал гречневую диету
Выберите подходящий вариант ответа

Перед летом у меня появился вопрос можно ли быстро похудеть на гречневой диете?

Пишите свои отзывы по этому поводу.

15 комментариев

avatar

Можно конечно, я недавно статью читала о этой диете. Только ее не рекомендуют больше 2-3 недель проводить.

avatar

сидела 3 днЯ на гречке — минус 4 кг. Но это нельзя назвать диетой — скорее разгрузочные дни. для здоровья не очень хорошо в плане долгосрочной диеты я бы не рискнула — очень ограниченный набор продуктов: гречка и кефир

avatar

вот здесь девушка выкладывала свою схему гречневой диеты, почитайте, интересный вариант

avatar

я продержалась 2 недели, сбросила 6 кг. Но у меня был не строгий вариант, кроме гречки ела сухофрукты (совсем без сладкого не могу), овощи, яйца и кисломолочку. Мне далось тяжело

avatar

Я сидела на гречке 14 дней, результат -10кг и испорченный желудок, так же ногти и волосы. Вы похудеете, но оно того не стоит.

avatar

У меня гречневая диета становится постоянным питанием к лету. Но ем гречку я с овощным салатом. Салаты любые, но не мясные и без майонеза. Иногда куриное мясо, говядину, рыбу. Никакой картошки, мучных изделий, макарон и т.д. Мне легко и хорошо на таком рационе. Вес приходит в норму, не падает гемоглобин, так как гречка этому способствует. Состояние кожи и волос тоже отличное из-за овощей. Но мне легче немного тем, что я не сладкоежка, я совершенно спокойно могу жить без сладкого. Я когда смотрю на работе на коллег, у которых в сумочке конфеты, в ящике стола конфеты, в карманах куртки конфеты, я в ужас прихожу. Какие вам потом диеты помогут, если вы каждый день организм пальмовыми жирами забиваете?.. Просто гадость не ешьте. 

avatar

Я гречку сырую на ночь кефиром заливала и утром кушала… В обед меню разбавляла салатиком: огурчик, помидорчик, капустка с оливковым маслом, чтобы организм совсем без витаминов не ослаб.

avatar

На гречке, однозначно, можно похудеть. Я после родов сидела на гречневой диете, гречка и кефир. Гречку ела тогда, когда захочется, кроме ночи, естественно. Кефир вообще без ограничений. Результат минус 5 кг за неделю и прекрасное самочувствие. 

avatar

Доброго времени суток!

Гречневая диета не зря считается одной из самых эффективных. Я пользуюсь ей периодически, перед летним сезоном. И как результат 3 недели — 7, 5 кг. Однако злоупотреблять ей нельзя, организм вам за это спасибо не скажет. Да и разбавлять питание во время диеты тоже настоятельно рекомендую, иначе, как выше уже писали, ваши кожа ногти и волосы вам спасибо не скажут. В этом вам помогут овощные салаты (заправка только несколько капель оливкового масла или лимонный сок), нежирное мясо и обилие воды. Серьёзно. Как можно больше воды, именно ВОДЫ. Это важно.

    Лично я во время диеты завтракала гречневой кашей залитой обезжиренным молоком, обед — лёгкий супчик с добавлением гречки, ужин — гречка с кусочком отварного куриного филе. Ну и не забывайте как можно больше двигаться, ибо подобные диеты конечно действенны, однако не долговечны. И к людям склонным к полноте их килограммы возвращаются в двойном размере. К тому же любая диета это стресс для организма.

Удачного похудения!

М

Я месяц сидела на гречневой диете, результат конечно же есть (-3 кг). После окончания диеты, я медленно начала вводить в рацион свежие овощи и фрукты, и с этого момента мои лишние килограммы вернулись на свое место

avatar

Пожалейте здоровье, жесткие диеты эффективны, но результат от них продержится недолго. Подумайте о правильном питании, на нем и похудеете, и для здоровья лучше

avatar

Именно на одной гречке сидеть я бы не рекомендовала. Нужно питаться полноценно и разнообразно. Но сама по себе гречка конечно же диетический продукт, у нее низкий гликемический индекс, поэтому гречка способствует похудению. 

avatar

Скажу так. Похудеть возможно, но зачем вам это всё? Вы потом гречку будете просто ненавидеть на мой взгляд, да и есть способы похудеть, куда как менее радикальные и в том числе приятные, так что не стоит себя этим делом пытать

комментарий был удален
avatar

Гречка сама по себе каша одна из полезных и ее можно кушать хоть целый день — она не навредит организму. Она богата витаминами, поэтому ее можно употреблять в пищу или просто так или же заливая молоком. Похудеть и сбросить лишние кило реально возможно.

Оставить комментарий