0.00
avatar
30 читателей
15 записей

Сообщество для неравнодушных к новым открытиям и знаниям, собственному интеллектуальному развитию и личностному росту. Находим интересную информацию, делимся и вместе умственно развиваемся.

Способы улучшения памяти

avatar , Киев
     5     148

Всю жизнь страдала от того, что плохо запоминаю прочитанное, тексты, а последнее время работа связана именно с такими задачами. Чтобы улучшить память, я знаю, нужно учить стихи, какой-нибудь иностранный язык. Учить стихи у меня нет желания; учила по интернету испанский и немецкий, но через некоторое время абсолютно всё забываю. Может есть ещё какие-то способы улучшить память ?

5 комментариев

avatar

Попробуйте разгадывать кроссворды. Занятие намного интереснее, чем просто заучивание и кругозор расширяет.

avatar

Здравствуйте. Помимо разгадывания кроссвордов, можно еще читать книжки интересные, или просто статьи, желательно вслух. И потом можно также пересказать. Принимать лекарства, думаю не стоит, да и бесполезно это все.

Е

Формирование памяти — очень сложный процесс высшей нервной деятельности, за который отвечают такие структуры головного мозга как лимбическая система( гиппокамп) и ретикулярная формация. Учитывая, что наш мозг — крайне ленивый комплекс структур — его нужно постоянно нагружать работой, тогда все его компоненты будут работать активно, следовательно и память начнёт улучшаться. Ежедневно давайте своему мозгу новую информацию. Читайте как можно больше книг. Разгадывайте логические задачи. Попробуйте освоить новые занятия, которые вам совершенно не знакомы. Чем больше мозг работает — тем лучше память. Из вспомогательных элементов — пропейте глицин.

 
С

Я для улучшения памяти пила витамины группы В, но лучше проконсультироваться с врачом. А еще можно обратить внимание на продукты, улучшающие память. Например, грецкий орех. В нем есть витамины группы В и Е. И вкусно и полезно)

avatar

Мне одна знакомая фармацевт советовала пропить курс глицина и гинкобилобы. У нее дочка всегда пропивала перед сессией.

Оставить комментарий