0.00
avatar
3 читателя
1 запись

Вопросы, рекомендации и полезная информация по теме лечебного питания при различных заболеваниях. 

Не снижается вес при диетическом питании

V
     10     59

Не раз отдыхали и лечились по санаторно-курортным путевкам органов пищеварения. Естественно кроме процедур назначают еще и стол № (честно, не помню его:)). И питание 4-х разовое, сбалансированное, ничего острого и копченого, разнообразно в пределах допустимых продуктов, хлеб только отрубной, одним словом здоровое (дома я так не питаюсь). И по процедурам целый день бегаешь, и прогулки, в общем горизонтально не получается проводить время. Но снижения веса никогда не было, причем я не чувствовала себя голодной и дополнительно продукты не покупала. И для меня это удивительный факт .

10 комментариев

комментарий был удален
avatar

Сколько вы проводите времени в санатории? 21 день? Для того, чтобы запустить в организме процесс похудения — нужно время, и для каждого индивидуальное. Если вы по возвращении домой не придерживаетесь правильного диетического питания, то чему же вы удивляетесь?

avatar

согласна. Организму нужно время для адаптации к новым условиям, для запуска ускорения метаболизма, и появление первых результатов может быть заметно лишь только через месяц

В

из вашего рассказа видно, что такой режим (правильное питание, активная физическая нагрузка) -  вам в радость ))). Так что же вы не придерживаетесь этих же правил дома? Если такой образ жизни войдет в привычку — и вес сам собой уйдет. Удачи вам!!!

V

Целью санаторного лечения было не снижение веса. Просто замечен такой факт. К физнагрузкам отношусь весьма прохладно. В домашних условиях мне не позволяет режим жизни придерживаться таких правил, распорядка дня. Мне нужно завтракать в 6 утра, я в это время кроме 1 пряника и полчашки чаю не могу в себя ничего втолкнуть (а в санатории полноценный завтрак, в 8 утра, без спешки). Обедать в рабочем кабинете первое, второе, компот я не могу (а в санатории могу, тоже без спешки). Полдника дома никогда и не было, но в это время дня я могу на работе выпить чай или съесть яблоко. Ужинаю я не в 6 вечера, в это время я еду домой, получается поужинать, и это полноценное питание в рабочие дни, где-то как минимум в 8 вечера. Дома нет поваров и уборщиц (а в санатории они есть), поэтому домашнюю работу я делаю сама и после ужина. Где-то так. 

avatar

если нет похудения, возможно такой режим питания просто вам не подходит. Давайте не будем забывать о таких понятиях как ежедневная норма потребления калорий — которая рассчитывается для всех индивидуально, исходя из пола, возраста, веса, уровня физической нагрузки,… Снижая эту норму- вы худеете, не снижая — не худеете. Процесс похудения — дело очень индивидуальное

V

Хороший комментарий. Соглашусь с вами, т.к за 21 день с таким питанием хоть на полкило, но вес бы снизился. Еще раз повторюсь, это не было целью. В моем случае, скорее результат даст физическая нагрузка, а не калории.

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий