0.00
avatar
12 читателей
5 записей

Здесь можно задать любой насущный вопрос, касающийся тренировок и занятий спортом, поделиться интересной и полезной информацией по теме, похвастаться своими достижениями и пожаловаться на нехватку времени.

Боль после фитнеса

avatar , Архангельск
     7     72

Не занималась 2 года, уже не помню какие должны быть ощущения. Сходила в среду на первое занятие. Болит все, хожу с трудом, нагнуться, встать — все тяжело и больно. Когда боль уйдет? Мне в течении дня на работе необходимо быть активной, но в таком состоянии это невыносимо. Уже стали закрадываться мысли о прекращении занятий ((

7 комментариев

А

Не отказывайтесь от тренировок, наоборот, через пару занятий все пройдет. Главное не бросать — в мышцах скопилась молочная кислота, надо ее разогнать, для этого нужно позаниматься, и станет легче.

avatar

Я когда начяла заниматься ноги почти 2 месяца болели. Просто нагрузку надо снизить для начала, а потом когда привыкнете постепенно увеличивать. Но главное — не бросать!

avatar

Используйте спортивную заморозку спрей Фрост, очень хорошо помогает

avatar

Что за заморозка, первый раз слышу?

avatar

Это первая помощь при боли в мышцах, травмах, растяжениях,… Я с ней уже 2 года занимаюсь, продается в аптеках, одного баллончика хватает надолго:

avatar

Спасибо за совет и поддержку, бросать не буду )))

avatar

У меня такая же история. После третьего занятия полегче стало. Но сначала тоже ели ходила. Это нормально. Мы не сдаемся! 

Оставить комментарий