+1.13
avatar
23 читателя
8 записей

Здесь вы можете задать любой волнующий вас вопрос или поделиться полезной и интересной информацией на тему ухода за собой. 

наелась на ночь ((((

avatar , Волгоград
     19     192

не то чтобы у меня угрызения совести (жалоба не на это), просто не пойму себя ))) Питаюсь правильно, тренировки 3-4 раза в неделю. Нет проблем с фигурой или здоровьем, просто есть желание вести здоровый образ жизни. А вот вчера на ночь схомячила тарелку оладьев с медом и потом еще пол-шоколадки. Такое бывает редко, но бывает. Почему? И это -непсихологическая проблема, я не заедаю стресс, просто периодически появляется дикий голод .

19 комментариев

avatar

у меня вчера так же было, весь день кушала как обычно более менее правильно, а перед сном дикий голод появился, наелась наггетсов с соусом. поэтому сегодня на твороге с кефиром, иначе все в бока отложится((

avatar

я думаю это зависит от менструального цикла, так бывает из за поведения гормонов. если такое часто повторяется, проверьте гормоны и щитовидку.

avatar

спасибо, интересная идея

комментарий был удален
avatar

Вера, я вас очень понимаю, та же «проблема» мне нравится здоровое питание, мне вкусно. Но вот иногда как накатит, то стрипсы и картошка фри, то банальный Доширак хочу аж до дрожи. Есть много статей на эту эту тему, что если хочется эдакого, то скорее всего не хватает определенных витамином и элементов, можно поискать чем заменить, не таким вредным. Но я считаю, что если это не каждый день и тем более месяц, то можно себе позволить вредности и вкусности, не пост же блюдем. И психологически легче и на фигуре не очень сказывается.

avatar

Ну наелась и наелась, все когда то подходили или подходят к холодильнику ночью))) Мозг вам сам даст команду, что организм хочет, вот вы ее и получили)))) Ни чего плохого в этом не вижу, сама бывает «бомблю» кухню по ночам))))))

avatar

нет, меня такое положение не устраивает! yell Просто мне не кажется это нормой

avatar

Обычно у меня была другая проблема, мне совершенно не хотелось есть, не то чтобы не хочу или насильно отказывалась от еды, я просто не помнила про нее, в день могла выпить чашечку кофе и все. Сейчас же, уже около двух лет мой гинеколог выписал мне гормональные таблетки. Естественно, в организме начали происходить изменения и по отношению к еде. Тоже пару раз в месяц возникает страшное желание поесть, к тому же днем не такое сильное, как ближе к ночи. И я с этим ничего поделать не могу. Просто иду к холодильнику и ем все подряд. Может и у вас какие-то гормоны занижены либо завышены. Стоит проверить. Тем более анализ на гормоны не особо дорогой)

avatar

спасибо

avatar

У меня тоже часто, так бывает, что но ночь хочется много покушать. Но, я не считаю, что это проблема. Если это происходит не часто, ваше желание плотно поесть, то кушайте. А если, это на постоянной основе, то вам нужно от этого воздержаться, так как набивать каждый день свой желудок на ночь, это вредно. 

avatar

согласна

О

Может просто… есть хотелось laughing? Как бы здоровый образ жизни предполагает правильное питание и физические нагрузки, но часто переходит в скудный рацион и физическое измождение.  Получается, как раб на галерах — с утра до вечера пашешь, ешь мало, а потом удивляешься, чего это я устал и проголодался tongue-out

avatar

Мне кажется, что стремление к здоровому образу питания как раз и приводит к таким вот «срывам». Это не то что бы психологическая проблема, это скорее психологическая разгрузка для подсознания. Чувство голода призвано  уравновесить мироощущение, мол старалась, вела здоровый образ жизни, можешь и отдохнуть теперь — позволь расслабиться!

комментарий был удален
В

если вы занимаетесь спортом и «правильно питаетесь», то скорее всего причина таких срывов — недостаток углеводов!!! Пересмотрите свой рацион, не отказывайтесь от «долгих» углеводов — злаки, фрукты

avatar

да, наверно, в этом есть доля истины… Надо вносить коррективы в питание

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий