0.00
avatar
86 читателей
17 записей

Здесь мы обсуждаем все, что связано с образом жизни в период беременности — питание, витамины, спорт, подбор одежды, косметические средства для беременных, вредные привычки. Кроме того, здесь вы можете поделиться рассказами о своих, приобретенных в период беременности «особенностях и заморочках».

беременность: надо есть мясо, а оно не лезет (((

И
     14     469

постоянное чувство апатии, слабость, сил нет. По биохимии — гемоглобин — в норме. Врач сказала, увеличить в рационе белок — есть мясо на завтрак, обед и ужин. Я его и до беременности не особо любила, а сейчас вообще смотреть не могу — сразу воротит. Посоветуйте — чем поднять белок, без мяса. Не хочу малышу навредить, да и самой валяться уже надоело, но если насильно впихиваю в себя мясо — сразу рвотные позывы (( (

14 комментариев

Л

я вегетарианствую уже не один — год, в том числе и в беременность. Анализы всегда были и есть хорошие. Сделайте акцент на крупу — гречка, бобовые — чечевица, горох, нут, фасоль. Овощи и зелень, особенно шпинат, брокколи, орехи

avatar

жирные сорта рыбы, молочные — особенно твердый сыр, яйца

avatar

поддерживаю все, что писали до этого,  + морепродукты — кальмары, креветки, авокадо — рекордсмен по полезным веществам, тыквенные семечки (если пучить не будет)

avatar

я в беременность в связи с недостаточным набором веса ребенком пила спец. белковое питание для беременных и кормящих — «фемилак», продается в аптеке

И

спасибо, спрошу про это у врача

К

да, проконсультируйтесь. Существуют спец. белковые смеси, сывороточный белок для беременных. Я себе на iherb такой заказывала

avatar

недостаток белка в беременность — вещь нехорошая и опасная, может быть гестоз, отеки. Но и насильно впихивать конечно тоже не стоит, сделайте акцент на молочные каши, жирную рыбу

И

спасибо. Молочку ем, но видимо мало

avatar

я за собой заметила, будучи беременной не могла есть мясо, курицу или рыбу, если готовила их сама. Но если мне просто положат готовое на тарелку, съедала спокойно. Поэтому стала себе покупать готовую еду в проверенной кулинарии ))) Но мясо надо как-то впихивать, потому как действительно будут отеки, и недобор веса у малыша

И

Спасибо, — интересный беременный феномен smile. Надо попробовать в гости к маме сходить, у нее поесть 

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий