0.00
avatar
6 читателей
4 записи

Прощай пузико, здравствуй пресс! Сообщество для тех, кто работает над формированием пресса. Обсуждаем — как убрать живот, проблему диастаза, эффективные упражнения и процедуры для формирования пресса. Делимся своим опытом и просим совета.

Боль от кручения обруча

avatar , Кинешма
     13     268

Купила себе массажный обруч, подумала зачем брать обычный, лучше уж сразу потяжелее, чтобы эффективнее было ((( Не рассчитывала, что будет так больно!!! И синяки!!! Его вообще крутить возможно? Боль пройдет?

13 комментариев

avatar

это только первые несколько дней и то, только в первые минуты кручения ))), потом все пройдет. я кручу сейчас по 30 минут спокойно

avatar

прекрасно вас понимаю yell. первый раз крутила — жуткие синяки, на следующий вообще не смогла, кое-как на третий день минут 10. Потом вообще его забросила. Вернулась спустя месяц, даже после первого раза синяков уже не было. Стала крутить, постепенно увеличивая время — хорошо уменьшает талию

К

в начале крутила на толстый свитер, потом на водолазку, сейчас на футболке.

avatar

пройдет постепенно, это как боль после тренировки после большого перерыва — молочная кислота скапливается, лучший рецепт — продолжать крутить. У меня вот другая с обручем проблема — не могу научиться крутить против часовой стрелки, кручу все время только в одну сторону (((

avatar

а это важно?

avatar

если присмотреться талия «кривая, перекошенная» получается ((( Надо в обе стороны, чтобы равномерно было

avatar

у меня обруч — тяжелый с шипами. В первые дни синяки вокруг всей талии были и все тело болело, неделю делала перерыв, Теперь кручу раза 2 в день примерно по 10 минут, синяков больше нет.  Но кручу только в одну сторону, в другую как-то не получается пока

комментарий был удален
комментарий был удален
avatar

Кажется, я самая безвольная среди вас, девочки. Купила себе такой обруч, очень тяжелый. Крутанула пару раз, было очень больно. В тот же день отнесла в магазин и поменяла на обычный — алюминиевый. Теперь занимаюсь с ним. Вот бы еще научиться крутить против часовой стрелки!

avatar

Тело быстро привыкает к нагрузкам. Синяки пройдут. Правда, у меня не самый тяжелый обруч с шипами, средний. Но зато кручу легко и в правую и в левую сторону.

комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий