0.00
avatar
1 читатель
1 запись

Упражнения на растяжку, развитие гибкости. Вместе подбираем комплекс эффективных упражнений и хвастаемся результатами. 

Пилатес или йога?

avatar , Воронеж
     6     117

Что выбрать? раньше предпочитала подвижные виды физ. нагрузки, сейчас — хочется чего-то более спокойного, что требует сосредоточения и концентрации. Не могу выбрать — йога или пилатес. Вроде оба направлены на развитие выносливости, повышение мыш. тонуса. В обоих нет стремительных, быстрых движений и многочисленных повторов. Кто практиковал, что больше понравилось и почему?

6 комментариев

avatar

Я считаю что оба варианта хороши, но в свое время я все таки выбрала йогу. Лично для меня- помимо физического занятия йога дает найти гармонию с собой и здорово помогает сбросить нагрузку первым делом эмоциональную, что не мало важно в наше время для тех кто живет в ускоренном ритме.

avatar

А я бы выбрала пилатес, тоже с возрастом уже прыгать не хочется. Все же йога – это целая система. И её нужно изучать долго и внимательно. А пилатес хорош именно для физической нагрузки.

И

Слышала про пилатес неплохие отзывы, но для меня спасением фигуры после родов стала йога. Как и все женщины, я набрала несколько лишних килограмм и, приняв решение вернуть себе прежнюю себя пошла проверенным путем – начала бегать, как следствие – менисцит по причине интенсивной нагрузки. Если бы я не попробовала йогу, то про спорт пришлось бы забить. Для меня она – максимально  гармоничный способ телесного совершенствования.

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий