0.00
avatar
23 читателя
4 записи

Тема общения — организация разгрузочных дней. Оставляем отзывы об эффективных вариантах разгрузочных дней: на кефире, воде, яблоках, гречке, твороге, рисе, и т.д. Разгрузочные дни для беременных. Делимся полезной информацией по данной теме, предлагаем свои варианты.

разгрузочный день на молокочае

avatar , Псков
     16     806

решила провести день на молокочае, отзывы вроде хорошие, до 1 кг уходит за один день. Не нашла нигде информации -можно ли добавить сахар или мед?

16 комментариев

avatar

я добавляю мед, некоторые точно знаю — пьют с сахаром.

avatar

вы какой чай завариваете? в основном пишут- без разницы черный или зеленый

avatar

мне вкус больше нравиться с зеленым, пробовала и с черным, по моим результатам на отвесы это не влияет

avatar

спасибо

В

я пробовала один раз такую разгрузку. мне не пошло — плохое самочувствие, давление низкое, к вечеру голова раскалывалась. перекусила все-таки фруктами. Но при этом отвес все -таки был — 1,1кг. 

avatar

я так поняла, что допускается перекусить нежирным творогом или фруктами

avatar

можно добавлять и мед, и сахар. Я пробовала один раз, больше так над собой экспериментировать не буду. Вообще молоко люблю, пью его часто, переношу нормально — никаких проблем с ЖКТ не вызывает. Но в этот день уже к обеду в животе — просто революция, чувство распирания, вздутия,… кое-как все-таки дожила до вечера. И за все эти мучения у меня отвес составил всего 200г (((

avatar

да странно, тем более если вы регулярно молоко пьете

avatar

Александра, это не странно. «С возрастом в организме большинства людей перестает вырабатываться достаточное количество лактазы — фермента, который необходим для расщепления молочного сахара(лактозы). Точнее, лактаза у взрослых вырабатывается только в том случае, если ответственный за её производство ген мутировал, что встречается у некоторых жителей Европы. По этой причине у обладателей „нормального“ гена молоко не усваивается, а лишь засоряет организм недорасщеплёнными продуктами пищеварения, что лишает его всей гипотетической пользы. Если вы постоянно употребляете молоко и уверены, что лично вам оно не доставляет никаких неприятностей, это может быть заблуждением. Возможно, что организм лишь привык справляться с привычной ему дозой нежелательного продукта, а истинного масштаба его негативного воздействия вы просто не можете оценить — не с чем сравнивать. К тому же вы вряд ли знаете, какие химические соединения образует молоко с другими продуктами, например, с помидорами или чаем(да-да я про чай с молоком). Результат таких реакций в твёрдом виде откладывается в организме, преимущественно в суставах.» Цитата из книги «Будь стройной!» Малаховой Татьяны Владимировны. Её систему питания проверила на себе, при всех моих проблемах со здоровьем, минус 27 кг за год и нормальный вес дальше при условии продолжения ПП по рекомендациям системы.

avatar

я раз в 3 месяца провожу себе разгруз на молокочае. Мне нравиться, чувства голода особого нет, переношу хорошо. Отвес как правило 800-1200г. еще рекомендуют такой день как старт перед какой-нибудь длительной диетой

комментарий был удален
avatar

Устроила я себе такой день месяц назад.  Итог: -1.8 кг. Никаких сахара и меда! На то он и называется разгрузочным. Важно понимать, что уходит не жир, а лишняя вода, которая может опять к Вам вернуться, если на следующий день накинетесь на еду и сладкое. Что в такой день я делала: выпила 2 литра молокочая+воду с лимончиком. Чувство голода не испытывала, но и в туалет не бегала (как обещали многие форумчане).  Посоветую раз в неделю такую разгрузку делать, можно в выходные, когда не на работу. 

L

Если строго то кроме чая, воды и молока ничего нельзя .

Пробовала  такую разгрузку. И отвесы были очень крутые до — 2 кг. Но в течении недели все возвращалось, даже при условии соблюдения диеты. Мой вывод — не для меня . 

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий