0.00
avatar
47 читателей
9 записей

Сообщество для обсуждения диет, для которых не создано отдельное сообщество в этом разделе.

диета и хлеб?

avatar , Кирово-Чепецк
     11     502

Девочки, подскажите — вы на диете едите хлеб? Понятно, что не белый, булочки сдобные, а просто черный хлеб. Я без хлеба не могу совсем, но и результата хочу от диеты!!! Если едите, то какой и сколько себе позволяете?

11 комментариев

avatar

я ем не больше двух кусочков в день, цельнозерновой, бездрожжевой. Обязательно вношу в свой дневник БЖУ

avatar

вполне позволяю себе на завтрак. Обычно ржаной, кукурузный, с отрубями. 

комментарий был удален
комментарий был удален
avatar

если вписывается в дневную норму потребления калорий, то почему не есть? Если хлеб качественный, цельнозерновой, то он даже полезен!

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
avatar

Я от хлеба отвыкла. Постепенно. Сначала отказалась от булочек и бутербродов, а теперь даже суп ем без хлеба. Если для вас пока это сложно, то лучше бездрожжевой выбирайте, и постепенно уменьшайте количество.

avatar

Ой, это для меня больная тема! Третий день на диете, хлеба хочется очень сильно! Купила черный и ем примерно 3 кусочка в день. Ну вроде на диету это никак не действует, утром взвешивалась -200 г.

avatar

Черный хлеб вам не помощник. Лучше всего отдать предпочтение цельнозерновому, отрубному хлебу, но, конечно же, в умеренном количестве. Ещё можно постепенно перейти на цельнозерновые хлебцы. Один хлебец намного меньше весит чем кусочек хлеба.

Оставить комментарий