0.00
avatar
253 читателя
43 записи

Здесь мы обсуждаем все, что касается появления малыша на свет — выбор роддома и врача, подготовка к родам, вещи в роддом, кесарево сечение, роды с мужем и домашние роды, а так же востановление после родов.

Как уменьшить боль в родах

avatar
     0     243

Как уменьшить болевые ощущение во время схваток-волн? Техники самогипноза помогут расслабиться и проживать роды комфортно. Что же делать?

1️⃣ Понять причину ощущений. Просто так боли в родах не бывает. В курсе “Гипнороды” я подробно разбираю эту тему и описываю их. Кратко: есть физиологические, есть психологические. Зная причину их возникновения, вам будет легче справиться с ней.

2️⃣ В любом случае используйте техники самогипноза. Помните, что гипноз используется и в операциях, в которых боль есть у всех (а в родах — не у всех). Эффективность гипноза равна эпидуральной анестезии только без побочных эффектов. Разве не здорово?

3️⃣ Обязательно углубляйте состояние транса, для эффекта обезболивания это имеет решающее значение. На поверхностном уровне и обезболивание будет поверхностным. Вам нужно глубже, чем обычное расслабление тела. Этому посвящена большая часть курса “Гипнороды”.

4️⃣ Добавьте удовольствие и кайфушечки. Именно сейчас, потому что это способствует выработке естественных обезболивающих — эндорфинов. Идеи для удовольствий: обнимашки, запахи, приятные воспоминания, общение с малышом.

5️⃣ Глубокий сон между волнами (схватками) дает возможность больше расслабить тело и психику, волны (схватки) будут восприниматься комфортнее.

6️⃣ Найдите свою позу. Вы удивитесь тому, как меняются ощущения, когда мама встает в коленно-локтевую или использует фитбол, канаты, родильный стульчик. Поз в родах штук 50, почему бы вам не опробовать всю родовую камасутру, чтобы найти ту, которая приносит именно вам больше удовольствия

0 комментариев

Оставить комментарий