0.00
avatar
67 читателей
43 записи

Обсуждаем все, что связано с сохранением и поддержанием здоровья взрослых членов семьи — профилактика, диагностика и лечение. Делимся собственным опытом, просим совета.

Что вас бодрит?

avatar , Псков
     10     357

Хотела спросить, кто как бодриться, когда хочется спать и глаза не открываются, а надо работать, дела делать … Пью кофе, но заметила, что эффект от него кратковременный, а потом накрывает еще больше (((

10 комментариев

avatar

У меня такое состояние было, когда  был низкий уровень гемоглобина в крови, сидя на работе, глаза закрывались, состояние было похожее, что вот-то потеряю сознание. Таблетки не помогали, поэтому, когда чувствовала, что засыпаю, старалась натирать уши, таким образом делала своеобразный бодрящий массаж всему организму.

avatar

спасибо, не знала о таком — обязательно попробую

avatar

Да, действительно заметила, что чем больше пьешь кофе, тем меньше оно помогает. Мне очень хорошо помогает, придает бодрости, крепкий зеленый чай с мятой. 

avatar

как бы смешно не звучало, мне помогает — жевать жвачку ))) Не знаю почему это работает, но бодрит однозначно smile

avatar

спасибо, это интересно )))

avatar

Могу хоть 10 кружек кофе выпить, все равно буду спать на ходу, мне помогает только душ, хотя тоже заметила, что жвачка снимает сонливость, ещё конфетки-леденцы с кислинкой бодрят, в целом, если что-то жуёшь и спать не хочется.

avatar

раньше тоже пила кофе, на заметила, что это только усугубляет положение — сначала появляется тонус, а потом резкий упадок сил. Сейчас выпиваю стакан прохладной воды с кусочком лимона — и бодрит и полезно

avatar

Во-первых в таких случаях нужно менять режим дня, ложиться раньше, и тогда Ваш организм скажет спасибо. Во-вторых для того, чтобы кофе давал бодрящий эффект, он должен быть настоящим. 

avatar

Считается, что сонливость- это нехватка энергии в организме. Нужно попытаться как то её восполнить. Может быть создать атмосферу радости, окружив себя яркими красками. Я пью кофе в зернах, варю в турке, растворимый кофе слабый. Зеленый чай не тонизирует. Могу принять контрастный душ, если есть возможность, или умыться холодной водой.  Еще можно поделать зарядку элементарную. Помогает растереть ладошки, там много активных точек, либо подергать себя за ухо.

комментарий был удален

Оставить комментарий