0.00
avatar
66 читателей
43 записи

Обсуждаем все, что связано с сохранением и поддержанием здоровья взрослых членов семьи — профилактика, диагностика и лечение. Делимся собственным опытом, просим совета.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

avatar , Волгодонск
     8     448

Я офисный сотрудник, на 80% у меня сидячая работа за компьютером. Вот уже около 2-х месяцев к концу дня начинает болеть шея сзади, и боль переходит в голову. С моим ритмом работы нет времени ходить по врачам, диагноз я знаю, рентген делала, каждый раз назначают целый список лекарств, которые пить совсем не хочется. Это болезнь имеет периодичность напоминания о себе в осенний и весенней периоды. Может быть есть действенные способы профилактики и лечения болезни.

 

8 комментариев

avatar

Мне ооочень нравится и помогает этот комплекс, для шеи супер. Через пару недель проходят все боли.

И занимает не много времени.

Но лучше проконсультироваться с врачем, там при запущенных случаях такие упражнения могут только вред нанести. Сначала надо будет подлечить.

Но в общем, как комплекс упражнений для шеи и для остеохондроза в частности мне очень нравится

avatar

Мне отлично помогает плавание и массаж. Без лекарств конечно тоже обходится, особенно в периоды обострения. Нужно снимать боль, иначе запущенный остеохондроз шейного отдела позвоночника может привести к очень нехорошим последствиям. У моей мамы на фоне обострения болезни весной практически перестала функционировать левая рука, она была срочно госпитализирована на 14 дней в стационар, где был серьезный курс лечения с уколами блокады в спину. Так что будьте осторожны с самолечением.

avatar

Вот простой способ профилактики остеохондроза – несколько упражнений которые можно делать и дома, и в офисе:

M

Я нашла для себя способ справляться с шейным остеохондрозом – беру твердый резиновый мяч, подкладываю его под шею или верхний грудной отдел позвоночника, лежа на полу, и исходя из ощущений массирую это место, перекатывая мяч своим телом. С первого дня такого способа несколько позвонков стало на место, если же делать это каждый день, проблема на какое-то время совершенно отступает. Только конечно же, делать это нужно аккуратно, нужно быть хорошо разогретым перед этим – сделать гимнастику, мышцы должны быть максимально расслабленны, иначе можно и навредить. Все нужно делать по ощущениям, и с умом.

avatar

Гимнастика помогает здорово. Я её делаю прямо на работе в течении дня пару раз. Нельзя находится долго в одной позе. Старайтесь отвлекаться. Каждый час вставайте со стула и минут пять походите по коридору, можно сделать самомассаж шеи. Хорошо помогает при обострениях Нанопласт форте, действует 12 часов.

avatar

Я жила долго с очень страшными болями, к вечеру даже лежать было невмоготу, просто упражнения ничего не давали, тогда я занялась йогой по видео через интернет и чудом все прошло, упражнения должны быть не только для болезненного места, а и для всех мышц тела ведь все взаимосвязано, а йога в этом номер один, плюс весь организм оздоровит.

комментарий был удален
avatar

 После родов начал очень часто беспокоить позвоночник. И как дочка перешла на питание без грудного молока Пошла в больницу.По совету врача пропила курс хода форте.В его составе хондроитин и глюкозамин.Они помогают во становить ткани суставов и позвоночника, улучшают подвижность и гибкость.Результат заметила не сразу, а где то к середине курса приема таблеток.

Оставить комментарий