Всем здравствуйте! Я весила 60 кг, хожу в фитнесс зал, за неделю похудела на 3 кг (до 57). Мне 13. Хочу, чтоб не было живота, ляшек больших и большой пятой точки))) Есть желание, есть выносливость!) Готова выкладываться на все 1000! Так вот. Сколько нужно кушать калорий в день, если сжигаю по 1500 в спортзале, бассейне, банях и наст. теннисе? Спасибо заранее всем за ответ! 

10 комментариев / Последний ответ: 10 июня 2018 в 08:38

Всем привет! Кто помнит, ятут недавн

10 комментариев / Последний ответ: 9 июля 2018 в 17:38

Подошел возраст для введения прикорма. Начинаем с овощных и фруктовых пюре. В магазине полки забиты различными банками с готовыми пюре. Вот и встал вопрос брать покупные пюре или готовить самой？ С покупными проще конечно, но все таки какие будут полезнее именно для ребенка？ Какие вы своему ребенку давали？

14 комментариев / Последний ответ: 16 января 2018 в 06:13

Прочитала тут все советы по экономии средств, вроде бы всё делаю также, но на еду уходит очень много денег. Как-то не хочется экономить на этой статье расходов, а вот как составить, например, недельное меню, чтобы питание было полноценным по всем критериям, но всё же не очень дорогим? Какие дорогие продукты можно заменить более дешевыми

15 комментариев / Последний ответ: 26 декабря 2017 в 00:57

Часто мы говорим детям это полезно, а это очень полезно, это вкусно попробуй еще раз, за маму-за папу, а здесь много витаминов и  т.д.

6 комментариев / Последний ответ: 18 декабря 2017 в 00:18

В этом году мой сын пошел в 1-й класс. Все отлично, ему нравится, кроме, пожалуй, одного — питание. С его слов, и со слов старшего — восьмиклассника, оно там ужасное. Младший вообще в еде неприхотлив, а тут почти никакая еда школьная ему не нравится. В итоге — домой приходит голодный. Но до сих пор можно было забирать в 12 — 12.30, особо не успевал проголодаться. Но с новой четверти сделали 5 уроков. Так ведь еще и кружки обязательные после уроков! Факультатив, так называемый. Теперь он голодный приходит, как зверь. С собой еду давать нельзя. Я читала, что по СанПиНу максимальное количество

6 комментариев / Последний ответ: 21 ноября 2017 в 16:01

Моему сыну на данный момент 2 года, за все время он всего лишь несколько раз брал в руки столовые предметы, он совсем не хочет их держать, если я беру его руку и вместе с его, то он начинает выдираться. В общем кормлю его я сама, максимум что он может сделать, это выпить сам воду из кружки. Все остальное избегает. Вот не знаю, нужно ли уже паниковать, или еще рано. И как можно изменить ситуацию

8 комментариев / Последний ответ: 4 ноября 2017 в 09:39