0.00
avatar
2 читателя
1 запись

Приглашаются к общению все увлеченные восточными танцами Bellydance и профессионалы, и начинающие. Действительно ли, ничто так не формирует женственные формы, как танец живота? Обсуждаем все тонкости процесса: технику, уроки, подбор музыки и костюма. Здесь можно рассказать о своем опыте и задать волнующие вопросы.

Танец живота и похудение

avatar , Архангельск
     5     37

девчонки, подскажите.

Физической подготовки у меня ноль, всегда был по физре мед. отвод — ни подтянуться, ни отжаться, вообщем спорт не мое, никогда с ним не дружила и уже наверно не буду. Но, танцевать я люблю. Сейчас назрела необходимость скинуть 5 кг. С этой точки зрения рассматриваю танец живота. Как плюсы рассматриваю:

— научиться красиво двигаться

— поднять уровень физ. подготовки, управление мышцами

— полезно для женского здоровья

Но вот, насчет похудения не уверена. Посмотришь на этих девушек, худыми их не назовешь, а если начнут трясти животом, попой — у них прям жир там трясется ))) такое впечатление, что они специально его для тряски накапливают - для пущего эффекта! 

Может быть кто-то занимался или знакомые — танец живота может способствовать похудению? Или все-таки искать какой-то вариант более традиционный, типа аэробики...

5 комментариев

avatar

я занималась 3 года. Объемы и кг не ушли, но мышцы подтянулись очень здорово! Плюс отличный массаж внутренних органов

avatar

насчет похудения — сомневаюсь, скорее для поддержания формы. Если любите танцевать, то рассмотрите более интенсивные танцевальные тренировки — зумба, go-go, танцы на пилоне. ...

И

у меня в этом плане не было результатов. Для похудения не стоит рассматривать однозначно

О

Я где-то читала, что он полезен для женского репродуктивного здоровья, убирает застои в малом тазу, улучшает кровообращение) Я танцую иногда для себя. Может рассмотреть танец живота в комплексе с диетой? Мне кажется, что так будет результат!

Р

У нас в зале танцуют танец живота и худенькие девочки ;) Если рассматривать восточные танцы только для похудения, это вряд ли, а вот подтянуть мышцы живота и ягодиц-это запросто ;)

Оставить комментарий