0.00
avatar
13 читателей
5 записей

Сообщество вегетарианцев и тех, кто планирует отказаться от мяса. Обсуждаем причины отказа от мяса, особенности подобного питания, его доступность, преимущества и недостатки. С чего начать и как правильно питаться? Чем заменить мясо? Вегетарианство и беременность, дети-вегетарианцы, вегетарианские рецепты и меню.

Не вредно ли есть много рыбы?

avatar , Москва
     10     77

Муж перестал есть мясо. Не то чтобы стал строгим вегетарианцем, но просто пока решил отказаться только от мяса. в связи с такими переменами его рацион изменился — стал больше есть молочных продуктов, яиц, бобовых, каш и рыбы. И вот последнее меня и беспокоит: рыба у него хотя бы один раз в день точно, а то и 2 (и на обед и на ужин) и так каждый день. Не вредно ли есть столько рыбы? Может ли в этом случае возникнуть переизбыток каких-то веществ и как это может сказаться на здоровье ?

10 комментариев

комментарий был удален
avatar

Опасно употреблять плохопрожаренную  или слабосоленую рыбу, из-за возможного наличия паразитов, червей.

avatar

Тут мне кажется еще дело в качестве — где и как эту рыбу выращивали, чем кормили, прошла ли она вообще санитарный контроль? 

avatar

смотрела недавно передачу, рассказывали, что на сегодняшний день из-за загрязнений водоемов, рыба, особенно крупная, накапливает в себе ртуть. Но это больше относится к пресноводной рыбе, морские обитатели не так сильно загрязнены тяжелыми металлами

avatar

японцы, норвежцы питаются считай одной рыбой и длительность жизни не сравнится с нашей

avatar

Рыба конечно уникальный продукт с точки зрения соедржащихся в ней полезных веществ — Омега, витамины, фосфор, кальций и т.д. Но мне кажется, как и с любым другим продуктом — все хорошо в меру, тем более рыба имеет свойство накапливать вредные вещества

Т

пусть муж кушает на здоровье, если хочет. Не стоит увлекаться только соленой рыбой из-за большой нагрузки на почки, а так не вижу ничего ужасного, Самаочень люблю рыбу с детства, ем тоже часто — ничего плохого пока не замечала

комментарий был удален
М

Ничего страшного не вижу в Вашей ситуации. Я тоже сейчас стараюсь больше рыбы есть, особенно морской. Она идеальна для щитовидной железы, печени, женского здоровья да и мужского тоже. Морская рыба — это прекрасно, если она натуральная и качественная, необходимо следить за поставщиком. А вот если речная рыба, тогда следует быть осторожным, она не такая полезная. Но все же я считаю, что нужно без фанатизма, и мяса немного тоже нужно употреблять. Но Ваш муж взрослый человек и наверняка знает, что делает.

комментарий был удален

Оставить комментарий