0.00
avatar
39 читателей
1 запись

Тема общения — яичная диета: основные правила, варианты и особенности, диета на 7 дней, 2 недели, 4 недели, меню, противопоказания и возможные осложнения. Задаем вопросы и оставляем рекомендации.

Ваше отношение к яичной диете

avatar , Апатиты
     22     695

уж даже и не знаю, что я хочу услышать ))) По описанию очень мне понравилась яичная диета — долгоиграющая, не голодная, и вроде по отзывам неплохо на ней скидывают. Но меня пугает количество яиц!!! Давайте это обсудим — прокомментируйте ваше отношение к такому нюансу

22 комментария

комментарий был удален
avatar

яйца дают ощущение сытости, при этом они низкокалорийные, 1 яйцо — 80-100 ккал. Яйца практически полностью усваиваются организмом

avatar

все это так, конечно, но при этом яйца один из самых распространенных аллергенов!!!

avatar

тот, у кого аллергия и не сядет на эту диету

avatar

а  у вас был опыт?

avatar

да, минус 8 кг за месяц. Мне диета полностью подошла

Т

Большое значение имеет — как приготовлены яйца: чем дольше яйцо варить или жарить, тем медленнее оно переваривается. Идеальными в этом плане врачи-диетологи считают яйцо, сваренное всмятку. Для его переваривания достаточно 1-2 часов. А вот яйцу вкрутую или яичнице необходимо для этого уже не менее 3 часов.

avatar

дополню: выбор яиц для этой диеты не случаен: при их употреблении быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени. 

avatar

но ведь можно же иногда заменять яйца например на нежирное мясо или овощи?

avatar

заменять продукты здесь запрещено, т.к. диета основана на конкретных химических процессах в организме, и весь рацион подобран так, чтобы способствовать этим процессам

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий