0.00
avatar
4 читателя
1 запись

Обсуждаем японскую диету — варианты питания и продолжительности, эффективность, безопасность для здоровья, выход из диеты, меню. Оставляем отзывы, задаем вопросы.

2-х недельная диета

avatar , Новосибирск
     2     523

 

Совсем недавно вспомнила о диете, которую мне рекомендовала подружка лет 10 назад, но тогда я не выдержала, сорвалась. Теперь силы воли побольше и веса тоже), поэтому я выдержала до конца. Всего лишь 2 недели и -8 лишних кг – я довольна! Многие эту диету называют японской. Ее суть в том, что каждый день нужно кушать определенный набор продуктов на завтрак, обед и ужин. Вот такая схема.

 

  ;

 

Скажу, что я не пила сырое яйцо и вместо кофе пила черный чай, т.к. кофе не переношу.

 

2 комментария

avatar

Диеты – это всегда хороший результат, а как его сохранить?! Эта диета как долго сохраняет результат? Нужно ли после нее ограничивать себя в питании, и сколько это должно быть по времени.

 

avatar

На мой взгляд слишком «голодная» диета. 3 приема пищи в день, лично для меня сложно выдержать большой промежуток между приемами пищи. Лучше 5 раз небольшими порциями.

Оставить комментарий