Японская диета 
2-х недельная диета
Совсем недавно вспомнила о диете, которую мне рекомендовала подружка лет 10 назад, но тогда я не выдержала, сорвалась. Теперь силы воли побольше и веса тоже), поэтому я выдержала до конца. Всего лишь 2 недели и -8 лишних кг – я довольна! Многие эту диету называют японской. Ее суть в том, что каждый день нужно кушать определенный набор продуктов на завтрак, обед и ужин. Вот такая схема.
Скажу, что я не пила сырое яйцо и вместо кофе пила черный чай, т.к. кофе не переношу.
4 комментария
Диеты – это всегда хороший результат, а как его сохранить?! Эта диета как долго сохраняет результат? Нужно ли после нее ограничивать себя в питании, и сколько это должно быть по времени.
На мой взгляд слишком «голодная» диета. 3 приема пищи в день, лично для меня сложно выдержать большой промежуток между приемами пищи. Лучше 5 раз небольшими порциями.