Мы часто испытываем стресс. Даже когда неприятная ситуация позади, он продолжает разрушать нас изнутри. Поэтому важно регулярно завершать цикл стресс-реакции. Самые мощные способы — двигаться, глубоко дышать, плакать. Но есть и менее очевидные. Используйте их, когда чувствуете, что страсти накаляются и не находят выхода. В курсе издательства МИФ «Быть с собой» эксперты дают 7 советов, чтобы качественно побороть стресс.

Безусловная любовь — не новомодный термин, означающий вседозволенность. Чувства родителей не должны зависеть от того, что дети делают, добиваются ли успеха, хорошо ли себя ведут. При этом важно не разрешать все подряд, а обсуждать. Не критиковать за поведение, а искать причину. Не наказывать, а расширять возможности. 

Психолог Альфи Кон рассматривает принципы безусловной любви в книге «Воспитание сердцем». Ниже — несколько цитат о сути родительства. 

Важна причина, а не следствие

Безусловное воспитание предполагает, что поведение — лишь внешнее

Профессор Калифорнийского университета Лоретта Грациано Бройнинг — автор концепции о «гормонах счастья». В книгах «Гормоны счастья»и «Управляй гормонами счастья»(издательство МИФ) Лоретта рассказывает, как научить мозг получать больше удовольствия от жизни. Настроить синтез «гормонов счастья» легче всего с помощью социальных связей. Ниже — идеи Лоретты, как выстроить отношения, чтобы общение служило триггером для прилива радости и сил. 

Проведу фотосессию вашим деткам! Индивидуальный подход к каждому ребёнку.Помогу запечатлить яркие моменты, которые останутся на всю жизнь).Съемка в студии или на улице, на ваш выбор.Провожу как индивидуальные фотосессии, так и на различных детских праздниках, дни рожденья.Пишите на вотцап, звоните, с удовольствием каждому отвечу  на все вопросы!+79263428344 Екатерина

Прежде, чем читать далее, решим задачку.

Представьте ситуацию и ответьте на вопрос, как бы вы поступили. Вы заключили контракт с врачом, заранее обсудили, что хотите естественные роды без вмешательств; отдельно обсудили, что отказываетесь от прокола пузыря. Роды начались, вы приезжаете в роддом, открытие 4 см., через 2 часа — еле-еле 5 см.

Ощущения у вас достаточно терпимые и редкие.

Врач говорит, что есть необходимость прокола пузыря.

Ваш ответ:

1. Да, я ведь выбрала хорошего врача, он лучше знает, что надо делать

2. Категорически нет, мы же договорились заранее.

Какая из

Как уменьшить болевые ощущение во время схваток-волн? Техники самогипноза помогут расслабиться и проживать роды комфортно. Что же делать?

Поза действительно имеет значение. Я вспоминаю, как одна из участниц моего курса Елена из Владивостока рассказывала о своем предыдущем опыте родов:

 «Я полностью разделяю философию гипнородов о том, что роды могут быть очень приятным опытом. Когда я сама рожала, я нашла такую удобную позу для себя на фитболе, в которой мне было очень хорошо, ощущения были очень комфортными. Теперь я хочу понять, что еще я могу делать, чтобы помогать себе с помощью ментальных практик».

Иногда в родах мы замечаем, что мама застывает в одной позе и боится что-то поменять, только бы

Всем доброго дня. Мне 41. Уже почти 2 года пытаемся забеременеть, но… До марта месяца пила противозачаточные таблетки( планировала полет на море),  в апреле забыла их принять… Кстати, гинеколог сказала, что после отмены таблеток забеременеть шанс выше. И вот сейчас задержка ( последние месячн. были 25 апреля). Тесты-отрицательные. Признаков беременности вроде нет ( грудь не набухла, в туалет не бегаю, тошноты нет). К врачу пока не иду ( карантин же)… Вопрос- у кого-то было так же? Никаких признаков, тест отрицательный, а женщина беременна? 

Растительная пища необходима для нормальной жизнедеятельности организма. Она является незаменимым источником клетчатки, растительных жиров и многих витаминов ( в частности, витаминов группы B).

Получить эти ценные вещества из животной пищи невозможно, но при этом все они жизненно необходимы: клетчатка очищает кишечник, стимулирует его перистальтику и обеспечивает нормальное пищеварение. Растительные жиры снижают уровень липопротеидов низкой плотности («плохого» холестерина) и способствуют активному обмену веществ. Ну а польза витаминов очевидна — они влияют практически на все процессы,

Сегодня — о связи между мамой и малышом. Важная тема, не так ли? Эта связь в том числе влияет на то, насколько мягко будут проходить роды, насколько комфортно вы будете ощущать себя во время волн-схваток. Более того связь поможет войти в роды командой, где есть “мы вместе”: мама и малыш.

Читаю ваши запросы и вспомнил. Райка Хамера основателя ГНМ. Есть у него кластный справочник болезней и их причины. Может кому поможет. Мне в свое время очень выручил. 

Начнем с топ-3, о котором я чаще всего пишу:

1. Медицинские вмешательства: родовозбуждение, искусственный окситоцин и прокол пузыря делают ощущения в разы более интенсивными.

2. Изменения в физиологии (какие-то функциональные нарушения в матке, в тазу, в соседних органах) или роды с неправильным положением ребенка (например, тазовые роды могут быть интенсивнее по ощущениям, матке нужна хорошая сила, чтобы подтолкнуть ребенка вниз).

3. Страх или любой эмоциональный дискомфорт (в топе – страх боли, страх неизвестности и страх за здоровье свое и ребенка).

С причиной 1 очень помогают

Публикуем вдохновляющую гипномамы Веры Трахимович, которая рассказала о своем опыте гипнородов после кесарево.

История один, про норму и ответственность

“Все как-то рожают, и ты родишь. Все будет норм” — повторяли мне знакомые. “Норм” не получилось по совершенно дурацкому стечению обстоятельств. На 37 неделе врач, который должен был принимать у меня роды, запросил справку от офтальмолога.

И все бы ничего. Только с моим анамнезом (операция на сетчатку и склеропластика) ни один офтальмолог города мне так и не написал заветную фразу “разрешаются природные

В России введен режим карантина и самоизоляции. Это значит, что в роддомах запрещены партнерские роды: ни муж, ни доула, ни любой другой партнер не смогут помочь расслабиться во время схваток и взять на себя административные вопросы.

Как же подготовиться к самостоятельным родам в условиях карантина, как сделать процесс максимально естественным и комфортным? Рассказывает психолог Анастасия Иванова, автор курсов и книги “Гипнороды”.

 На кануне мне приснился сон. Ну знаете, приснился и приснился и не стала акцентировать на этом внимание, но с супругом поделилась. И тут как-то, мгновенно спустя два дня. Мне щёлкнула интуиция, купить тест на беременность. Купила первый тестик 14.04.20г. Приехали с супругом домой и в тихую сделала тест, в итоге я увидела вторую но бледную полоску, даже не розову. Меня это не остановило, утром я снова сделала. Тоже самое бледная но не розовая полоса. Но что-то есть. И так я делала тесты утром и вечером, и до сегодняшнего дня 18.04.20г. Этот тест был последним). Т.я понимала, что

Совсем недавно мировые СМИ обсуждали новость: Кейт Миддлтон, герцогиня Кэмбриджская, всех своих детей рожала при помощи гипнородов. Что это за метод и почему все больше и больше женщин становятся “гипномамами”? Анастасия Иванова, автор курсов “Гипнороды” и сертифицирующий тренер по гипнозу в родах, автор  одноименной книги, отвечает на самые популярные вопросы про мягкий гипноз в родах.

/>

   Много раз слышала от родителей подростков что дите вдруг стало изолироваться от семьи в своей комнате. У родительницы появляется постоянный спутник — тревога «Что у нас в семье не так?». 

   Около двух лет и у меня это явление присутствует. В полной семье дочери 15 и сыну 8. Девочка беспроблемная в школе, вообще вне семьи. И вот что то разладилось.

   Классический образ — подросток в наушниках всюду. В комнату заходить нежелательно никому. Только кошке. Трапезничать желает в одиночестве. Ответы односложные и неохотные. И, конечно, самый популярный ответ:

16 комментариев / Последний ответ: 8 апреля 2020 в 11:02