0.00
avatar

Бег

3 читателя
2 записи

Сообщество для тех, кто не представляет свою жизнь без утренней пробежки или занятиях на беговой дорожке. Обсуждаем все насущное: подбор обуви, маршрут, как избежать травмы, занятия на тренажере, длительность и особенности тренировки. Делимся опытом и задаем вопросы.

Записи сообществ

Я всегда занималась танцами и это помогало поддерживать себя в форме. Сейчас живу в небольшом городе и здесь нашла только группу по фитнесу, которая летом проводит занятия на местном стадионе. Большую часть тренировки мы бегаем. Я никогда не любила бег. Мне было и тяжело, и нудно бесцельно бежать. После двух месяцев занятий я увидела, что есть польза от бега. Я действительно вес немного сбросила, да и фигура лучше стала. Теперь хочется бегать еще больше, но все равно иногда чувствую утомление, поскольку воздуха не хватает. А может как-то надо правильно дышать во время бега, чтобы не так сильно

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

 Быть активной, бодрой и подтянутой  мне помогает простой метод — бег. Когда нет возможности идти на стадион я бегу дома по беговой дорожке. Дорожку выбрала механическую. На ней больше выкладываешься. После такого фитнеса чувствуешь сумасшедшую лёгкость, всё тело горит. Такая зарядка и тело приводит в форму и здоровье укрепляет на все 100. Время сама регулирую, бегу при любой погоде.  Всем советую — бегайте и будьте здоровы

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0