Гречневая диета Диета на гречке — одна из самых распространенных. Обсуждаем варианты питания, правильный выход из диеты, делимся результатами.
Перед летом у меня появился вопрос можно ли быстро похудеть на гречневой диете?
Пишите свои отзывы по этому поводу.
15 комментариев / Последний ответ: 19 мая 2018 в 16:48
Гречневая диета стала для меня самой эффективной. За месяц я сбросила около 5 кг, которые, к сожалению, никак не поддавались мне в течение года в спортзале.
Описанные ниже рекомендации я получила от своего массажиста. Схема была следующая: 3 дня утром, в обед и вечером я ела только отварную или заваренную стаканом кипятка гречку. Далее в течение 5 дней утром вечером остается гречка, а в обед добавляется твердый сыр с минимальным содержанием жира, отварная курица, нежирные супчики и овощи (тушеные или приготовленные в пароварке).
Следующий этап – гречка на ужин и добавление всех
Читать топик полностью →5 комментариев / Последний ответ: 14 октября 2017 в 19:06
