Что вы едите после занятий спортом? 14 сообщений
Добрый день. Не могу разобраться — информация противоречивая, разные тренеры — говорят разное, что можно есть или вообще не есть после тренировки? Кто-то говорит — есть нельзя, другой — нужен белок, прочитала еще про углеводное окно. Как правильно? Вы что едите? Цель тренировки — не наростить мышечную массу, а похудеть. Спасибо всем заране
Читать топик полностью →14 комментариев / Последний ответ: 29 марта 2018 в 05:21