+4.52
avatar

Питание и диеты

5049 читателей
120 записей

Раздел, посвященный особенностям питания и диетам. 

Сообщества свернуть список (5)

avatar

Диеты для похудения

2896 читателей
55 записей

Раздел, посвященный диетам для снижения веса. 

avatar

Похудение без диет

378 читателей
12 записей

Обсуждаем различные методики похудения без изнуряющих диет. Кто, что пробовал? Ваши отзывы об эффективности и советы начинающим. Делимся опытом и задаем вопросы.

avatar

Системы питания

588 читателей
23 записи

Раздел, посвященный системам питания: вегетарианство, сыроедение, раздельное питание, голодание, безглютеновое питание, разгрузочные дни, витамины.

avatar

Средства для похудения

341 читатель
11 записей

Тема общения — аптечные, народные, натуральные средства и таблетки для похудения. Обсуждаем множество различных методик: ягоды годжи, пивные дрожжи, семена льна, имбирь, морозник, чай для похудения, содовые ванны, крема для похудения и т.д. Какое средство использовали вы? Эффективность и негативные последствия. Делимся опытом, просим совета, оставляем комментарии.

avatar

Лечебные диеты

521 читатель
7 записей

Раздел, посвященный диетическому питанию при различных заболеваниях, медицинские диеты по Певзнеру.

Записи сообществ

Компания Нутриция запустила Акцию «Кешбек за отзыв» с брендами МАЛЮТКА и NUTRILON

 Что необходимо сделать:

1. Оформить заказ на маркетплейсе;

2.Оставить отзыв;

3.Получить до 50% кешбека за покупку.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ — forms.gle/kRCFbJTGtz2h6KyS8

По всем вопросам обращайтесь на почту <danone.malyutka@atomic-adv.ru>

 

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

Красивая женщина, в моем понимании, — это открытая в общении, уверенная в себе женщина, со вкусом одетая и причесанная, в меру накрашенная, излучающая одновременно и доброту, отзывчивость, и какую-то тайну, загадочность, вызывающую интерес у окружающих. У каждой красивой женщины свои секреты обаяния и привлекательности. Я же хочу поделиться своим опытом. Мне помог марафон по похудению, на который я зарегистрировалась по ссылке bit.ly/3y3OiKJ

 

Чтобы тебя ценили окружающие, нужно самой знать себе цену.

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

/>
Здравствуйте! Девочки, я новенькая и решила поделиться рецептом! Так как здесь нельзя вставить видео рецепт, то прикрепляю ссылку на переадресацию на видео в YouTube ( Если я делаю что-то не так, то скажите) Читать топик полностью →

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
Положите яйцо в кабачок, и вы будете поражены! Рецепт фаршированных кабачков

Здравствуйте! Девочки, я новенькая и решила поделиться рецептом! Так как здесь нельзя вставить видео рецепт, то прикрепляю ссылку на видео в YouTube Читать топик полностью →

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
Просто накройте яйца лавашом! Вкусный рецепт за 5 минут! Новый рецепт завтрака

 

/>ИНГРЕДИЕНТЫ:

1) Лаваш 

2) 4 яйца 

3) Кинза 

4) Сыр 

5) Помидор

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
У ВАС ЕСТЬ ПУСТАЯ БУТЫЛКА ? МАЛО КТО ЗНАЕТ ЭТОТ СЕКРЕТ - ЭТО САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДЕСЕРТ!

Здравствуйте! Девочки, я новенькая и решила поделиться рецептом!

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1) 3 яйца

2) 250 г сахара 

3) 200 мл молока 

4) 100 мл молока 

5) 300 г муки + 4 столовые ложки муки 

6) 10 г разрыхлителя 

7) 2 столовые ложки какао 

8) Пластиковая бутылка 

9)  И Сахарная пудра ( по желанию)

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
К
, Новосибирск              1799
Всем привет! после родов прошёл целый год, но остались 10кг которые не уходят! живот и руки толстые.возможности ходить в зал нет, т к с ребёнком дома.Какая диета будет эффективной для быстрого сброса? и какие упражнения делать дома для коррекции объемов живота и рук? спасибо
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
Л
, Омск              5790

Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась,  мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала,  а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах,  безрезультатно) Потом ей все таки удалось

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    1
  • Поделиться
Рецепты долголетия для современных хозяек.

Правильное питание – не просто очередной модный тренд, а попытка решить вполне реальные проблемы. От того, что мы едим зависит и самочувствие, и внешний вид, и качество нашей жизни в целом. 

Еда — это один из основных источников строительного материала для наших клеток, от качества которого зависит все состояние организма. Но значение имеет не только полезность, выбранной нами еды, но и ее количество. Избыточное потребление калорий на фоне малоподвижного образа жизни привело к тому, что за последние 45 лет число людей с ожирением выросло втрое. 

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    1
  • Поделиться

 Статья и правда полезная. Я примерно тоже этого и придерживаюсь. Может пропускаю пару пунктов иногда) Но только по уважительной причине. А еще хочу добавить, что ко всему вышеперечисленному я порадовала себя процедурой криолиполиз. Это прям находка для меня. Делала аппаратом Clatuu на область живота. Прошел только месяц, а у меня уже уменьшаются объемы, а это еще не все. окончательный результат через три месяца. Кажется, что 5-7 см уйдет в объемах)

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
как похудеть 3 сообщения

Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
проблема 11 сообщений
М
             1042

привет всем) Может здесь мне подскажут, что делать. В июне весила 95кг при росте 168см, после тяжелого расставания за три месяца потеряла 10кг. жила на воде и витаминах, тошнило от еды.Сейчас начала есть, но чувства голода нет, только постоянные посылы мозга, что надо что-то пожевать.Вес стал набираться, хотя суточное потребление каллорий не больше 800 9за 2 недели плюс 2кг).

Психолог назначил успокоительные, беседы вводят в еще большую депрессию.дневала и ночевала на работе, чтоб забыться(работа активная-медик), но получила травму колена и теперь не сижу на больничном и не могу

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
Насколько безопасно для здоровья не есть после 18?

Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
avatar , Смоленск              1131
как вы готовите чечевицу?

Прошу поделиться своими проверенными рецептами блюд из чечевицы. очень полезная еда, плюс большое содержание белка, вообщем очень надо ))) А повар из меня некудышний ((( Всем заранее большое спасибо

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0