Питание и диеты Раздел, посвященный особенностям питания и диетам.
Обсуждаем различные методики похудения без изнуряющих диет. Кто, что пробовал? Ваши отзывы об эффективности и советы начинающим. Делимся опытом и задаем вопросы.
Раздел, посвященный системам питания: вегетарианство, сыроедение, раздельное питание, голодание, безглютеновое питание, разгрузочные дни, витамины.
Тема общения — аптечные, народные, натуральные средства и таблетки для похудения. Обсуждаем множество различных методик: ягоды годжи, пивные дрожжи, семена льна, имбирь, морозник, чай для похудения, содовые ванны, крема для похудения и т.д. Какое средство использовали вы? Эффективность и негативные последствия. Делимся опытом, просим совета, оставляем комментарии.
Раздел, посвященный диетическому питанию при различных заболеваниях, медицинские диеты по Певзнеру.
Компания Нутриция запустила Акцию «Кешбек за отзыв» с брендами МАЛЮТКА и NUTRILON
Что необходимо сделать:
1. Оформить заказ на маркетплейсе;
2.Оставить отзыв;
3.Получить до 50% кешбека за покупку.
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ — forms.gle/kRCFbJTGtz2h6KyS8
По всем вопросам обращайтесь на почту <danone.malyutka@atomic-adv.ru>
Читать топик полностью →
Красивая женщина, в моем понимании, — это открытая в общении, уверенная в себе женщина, со вкусом одетая и причесанная, в меру накрашенная, излучающая одновременно и доброту, отзывчивость, и какую-то тайну, загадочность, вызывающую интерес у окружающих. У каждой красивой женщины свои секреты обаяния и привлекательности. Я же хочу поделиться своим опытом. Мне помог марафон по похудению, на который я зарегистрировалась по ссылке bit.ly/3y3OiKJ
Чтобы тебя ценили окружающие, нужно самой знать себе цену.
Читать топик полностью →/>
Здравствуйте! Девочки, я новенькая и решила поделиться рецептом! Так как здесь нельзя вставить видео рецепт, то прикрепляю ссылку на переадресацию на видео в YouTube ( Если я делаю что-то не так, то скажите)
Читать топик полностью →
Здравствуйте! Девочки, я новенькая и решила поделиться рецептом! Так как здесь нельзя вставить видео рецепт, то прикрепляю ссылку на видео в YouTube Читать топик полностью →
Здравствуйте! Девочки, я новенькая и решила поделиться рецептом!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) 3 яйца
2) 250 г сахара
3) 200 мл молока
4) 100 мл молока
5) 300 г муки + 4 столовые ложки муки
6) 10 г разрыхлителя
7) 2 столовые ложки какао
8) Пластиковая бутылка
9) И Сахарная пудра ( по желанию)
Читать топик полностью →Нарушила диету… из-за ремонта вообще нет возможности придерживаться диеты...
Нарушила диету… пришли гости, и как тут вкусно не поесть...
Надо взять себя в руки.../>
Читать топик полностью →Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась, мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала, а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах, безрезультатно) Потом ей все таки удалось
Читать топик полностью →
Правильное питание – не просто очередной модный тренд, а попытка решить вполне реальные проблемы. От того, что мы едим зависит и самочувствие, и внешний вид, и качество нашей жизни в целом.
Еда — это один из основных источников строительного материала для наших клеток, от качества которого зависит все состояние организма. Но значение имеет не только полезность, выбранной нами еды, но и ее количество. Избыточное потребление калорий на фоне малоподвижного образа жизни привело к тому, что за последние 45 лет число людей с ожирением выросло втрое.
Читать топик полностью →Статья и правда полезная. Я примерно тоже этого и придерживаюсь. Может пропускаю пару пунктов иногда) Но только по уважительной причине. А еще хочу добавить, что ко всему вышеперечисленному я порадовала себя процедурой криолиполиз. Это прям находка для меня. Делала аппаратом Clatuu на область живота. Прошел только месяц, а у меня уже уменьшаются объемы, а это еще не все. окончательный результат через три месяца. Кажется, что 5-7 см уйдет в объемах)
Читать топик полностью →
очень хочется испробовать системное голодание, мне 56 лет. хотелось бы добиться снижения веса, вес 74 кг. при росте 165 .
Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.
3 комментария / Последний ответ: 25 февраля 2019 в 16:27
заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))
3 комментария / Последний ответ: 17 сентября 2018 в 12:28
привет всем) Может здесь мне подскажут, что делать. В июне весила 95кг при росте 168см, после тяжелого расставания за три месяца потеряла 10кг. жила на воде и витаминах, тошнило от еды.Сейчас начала есть, но чувства голода нет, только постоянные посылы мозга, что надо что-то пожевать.Вес стал набираться, хотя суточное потребление каллорий не больше 800 9за 2 недели плюс 2кг).
Психолог назначил успокоительные, беседы вводят в еще большую депрессию.дневала и ночевала на работе, чтоб забыться(работа активная-медик), но получила травму колена и теперь не сижу на больничном и не могу
Читать топик полностью →11 комментариев / Последний ответ: 26 декабря 2018 в 17:42
Недавно заинтересовалась диетой Миримановой " Минус 60" в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?
Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?
Может все же в 20.00 что-то легкое съесть
Читать топик полностью →13 комментариев / Последний ответ: 13 февраля 2019 в 16:52
отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым
Читать топик полностью →6 комментариев / Последний ответ: 26 декабря 2018 в 17:44
Прошу поделиться своими проверенными рецептами блюд из чечевицы. очень полезная еда, плюс большое содержание белка, вообщем очень надо ))) А повар из меня некудышний ((( Всем заранее большое спасибо
8 комментариев / Последний ответ: 29 сентября 2018 в 08:21
Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?
5 комментариев / Последний ответ: 28 августа 2018 в 15:03
