0.00
avatar
11 читателей
8 записей

Обсуждаем на форуме выбор вида спорта и секции для ребенка — профессиональные и любительские занятия. На какие занятия вы водите своих детей, нравится ли им, есть ли прогресс и результат, что лучше — фигурное катание или художественная гимнастика? Ваши отзывы, рекомендации, советы начинающим и сомневающимся.

С какого возраста можно растягиваться?

avatar , Репки
     5     564

Я сама начала заниматься растяжкой уже во взрослом возрасте. Тяжело, конечно, но если есть желание, то всего можно добиться. Правда, иногда возникает обида, почему родители в детстве не уделили внимание этому моменту. Но я понимаю, что всего не предусмотришь. Есть племянница, которой скоро 2 года. Хотелось бы дома с ней заниматься растяжкой. Но не знаю, в каком возрасте начинать. Сейчас вроде бы как еще рано, поскольку можно травму нанести. Но при этом не хочется и опоздать. Какой же возраст будет самым подходящим? Или как увидеть, что организм ребенка к этому готов ?

5 комментариев

avatar

заниматься растяжкой рекомендуется с 4 лет по определенным правилам, чтобы избежать травматизма, исключая резкие движения. Но если, ребенок способен спокойно плавно и медленно выполнять упражнения, то можно и чуть раньше начать

А

с 3-4 х лет желательно после консультации со специалистом по лечебной физкультуре

Г

5-7 лет возраст, с которого обычно начинают растягиваться. Но упражнения должны быть ежедневными иначе толку не будет. Тут вопрос в поиске баланса — с одной стороны чем раньше, тем мышцы гибче и легче достигнуть каких-то результатов, с другой стороны ребенок должен быть готов заниматься регулярно каждый день, а это обычно не вызывает особого восторга у детей )))

avatar

Задались вопросом отдать ребенка на борьбу. Сейчас ему 3 года. Риск получения травмы очень велик, но для начала нужно подготовить тело растяжкой, это нам посоветовал тренер:  с 4-х лет отдаете ребенка на гимнастику, растягиваете все мышцы, и только через год занятий растяжкой можно заниматься каким-либо видом спорта. Двухлетнему малышу рановато тянуться, уж очень еще мал.

Т

Я бы посоветовала из личного опыта обратить внимание все же и на природную способность ребенка к растяжке. Не все детки одинаковы в этом смысле и далеко не все зависит только от занятий и насколько раньше начинать. Я, например, и в свои 34 сажусь во все шпагаты без тренировки, потому что от природы так (не занималась в детстве и вообще не спортсменка). Думаю, раньше 4 лет не стоит, и с вниманием к тому, насколько ребенок расположен к этому виду нагрузки.

Оставить комментарий