Как убрать живот после кесарева сечения
Помогите пожалуйста советом, как убрать живот и наплыв над швом после кесарева сечения? Есть какие-нибудь упражнения или крема воздействующие на эту область? (Фото живота прилагаю)
Сообщество мамочек, которых волнует процесс возвращения в форму после родов. Когда, как и с чего можно начинать заниматься? Как скоро ждать результата? Как вернуть форму груди? Живот после родов и кесарева сечения. Задаем волнующие вопросы, делимся опытом и результатами.
- Создан 12 января 2017
- Публикаций 7
- Подписчиков 66
annaolegovna1
Модераторы (0)
Модераторов здесь не замечено
14 комментариев
В свое время тоже столкнулась с этим вопросом. Если прошло уже достаточно времени после кесарева сечения (минимут полгода), начинайте заниматься физкультурой. Несложные, но регулярные упражнения для всех мышц живота помогут Вам подтянуть животик и вернуть ему первоначальный вид. Настройтесь, что это не произойдет очень быстро. Но терпение и настойчивость будут вознаграждены обязательно! Удачи Вам!
Ох, эти полгода… Будем заниматься значит
Проконсультируйтесь только с грамотным врачем или очень грамотным тренером прежде чем начинать серьезные занятия - такие как боди-флекс, калланетика, планка… Помните о шве! И обязательно корректируйте питание! И все у вас получится!
шов окончательно затягивается через 6 месяцев, тогда и можно начинать заниматься. Но, если следить за питанием, то живот и сам не плохо «уходит»
Нам 6 недель, делать лёгкую зарядку на живот я уже начала, так как не чувствую дискомфорта в этой области. Думаю можно попробовать что-то потяжелее
если нет диастаза, то хорошо помогает бодифлекс — погуглите занятия
Спасибо Мария
есть специальные дыхательные упражнения для живота — неплохо работают. И я еще крутила обруч — для меня это был единственный приемлемый вариант: времени на спортзал не было, да и упражнения на пресс для меня мука ))) А покрутить обруч между делом — не сложно.
Спасибо Евгения
упражнение «планка»+ ПП - для живота нет ничего лучше
Спасибо Борис