Мы часто испытываем стресс. Даже когда неприятная ситуация позади, он продолжает разрушать нас изнутри. Поэтому важно регулярно завершать цикл стресс-реакции. Самые мощные способы — двигаться, глубоко дышать, плакать. Но есть и менее очевидные. Используйте их, когда чувствуете, что страсти накаляются и не находят выхода. В курсе издательства МИФ «Быть с собой» эксперты дают 7 советов, чтобы качественно побороть стресс.

Безусловная любовь — не новомодный термин, означающий вседозволенность. Чувства родителей не должны зависеть от того, что дети делают, добиваются ли успеха, хорошо ли себя ведут. При этом важно не разрешать все подряд, а обсуждать. Не критиковать за поведение, а искать причину. Не наказывать, а расширять возможности. 

Психолог Альфи Кон рассматривает принципы безусловной любви в книге «Воспитание сердцем». Ниже — несколько цитат о сути родительства. 

Важна причина, а не следствие

Безусловное воспитание предполагает, что поведение — лишь внешнее

Профессор Калифорнийского университета Лоретта Грациано Бройнинг — автор концепции о «гормонах счастья». В книгах «Гормоны счастья»и «Управляй гормонами счастья»(издательство МИФ) Лоретта рассказывает, как научить мозг получать больше удовольствия от жизни. Настроить синтез «гормонов счастья» легче всего с помощью социальных связей. Ниже — идеи Лоретты, как выстроить отношения, чтобы общение служило триггером для прилива радости и сил. 

Проведу фотосессию вашим деткам! Индивидуальный подход к каждому ребёнку.Помогу запечатлить яркие моменты, которые останутся на всю жизнь).Съемка в студии или на улице, на ваш выбор.Провожу как индивидуальные фотосессии, так и на различных детских праздниках, дни рожденья.Пишите на вотцап, звоните, с удовольствием каждому отвечу  на все вопросы!+79263428344 Екатерина

Прежде, чем читать далее, решим задачку.

Представьте ситуацию и ответьте на вопрос, как бы вы поступили. Вы заключили контракт с врачом, заранее обсудили, что хотите естественные роды без вмешательств; отдельно обсудили, что отказываетесь от прокола пузыря. Роды начались, вы приезжаете в роддом, открытие 4 см., через 2 часа — еле-еле 5 см.

Ощущения у вас достаточно терпимые и редкие.

Врач говорит, что есть необходимость прокола пузыря.

Ваш ответ:

1. Да, я ведь выбрала хорошего врача, он лучше знает, что надо делать

2. Категорически нет, мы же договорились заранее.

Какая из

Как уменьшить болевые ощущение во время схваток-волн? Техники самогипноза помогут расслабиться и проживать роды комфортно. Что же делать?

Поза действительно имеет значение. Я вспоминаю, как одна из участниц моего курса Елена из Владивостока рассказывала о своем предыдущем опыте родов:

 «Я полностью разделяю философию гипнородов о том, что роды могут быть очень приятным опытом. Когда я сама рожала, я нашла такую удобную позу для себя на фитболе, в которой мне было очень хорошо, ощущения были очень комфортными. Теперь я хочу понять, что еще я могу делать, чтобы помогать себе с помощью ментальных практик».

Иногда в родах мы замечаем, что мама застывает в одной позе и боится что-то поменять, только бы

Всем доброго дня. Мне 41. Уже почти 2 года пытаемся забеременеть, но… До марта месяца пила противозачаточные таблетки( планировала полет на море),  в апреле забыла их принять… Кстати, гинеколог сказала, что после отмены таблеток забеременеть шанс выше. И вот сейчас задержка ( последние месячн. были 25 апреля). Тесты-отрицательные. Признаков беременности вроде нет ( грудь не набухла, в туалет не бегаю, тошноты нет). К врачу пока не иду ( карантин же)… Вопрос- у кого-то было так же? Никаких признаков, тест отрицательный, а женщина беременна? 

Растительная пища необходима для нормальной жизнедеятельности организма. Она является незаменимым источником клетчатки, растительных жиров и многих витаминов ( в частности, витаминов группы B).

Получить эти ценные вещества из животной пищи невозможно, но при этом все они жизненно необходимы: клетчатка очищает кишечник, стимулирует его перистальтику и обеспечивает нормальное пищеварение. Растительные жиры снижают уровень липопротеидов низкой плотности («плохого» холестерина) и способствуют активному обмену веществ. Ну а польза витаминов очевидна — они влияют практически на все процессы,

Сегодня — о связи между мамой и малышом. Важная тема, не так ли? Эта связь в том числе влияет на то, насколько мягко будут проходить роды, насколько комфортно вы будете ощущать себя во время волн-схваток. Более того связь поможет войти в роды командой, где есть “мы вместе”: мама и малыш.

Читаю ваши запросы и вспомнил. Райка Хамера основателя ГНМ. Есть у него кластный справочник болезней и их причины. Может кому поможет. Мне в свое время очень выручил. 

Начнем с топ-3, о котором я чаще всего пишу:

1. Медицинские вмешательства: родовозбуждение, искусственный окситоцин и прокол пузыря делают ощущения в разы более интенсивными.

2. Изменения в физиологии (какие-то функциональные нарушения в матке, в тазу, в соседних органах) или роды с неправильным положением ребенка (например, тазовые роды могут быть интенсивнее по ощущениям, матке нужна хорошая сила, чтобы подтолкнуть ребенка вниз).

3. Страх или любой эмоциональный дискомфорт (в топе – страх боли, страх неизвестности и страх за здоровье свое и ребенка).

С причиной 1 очень помогают

Публикуем вдохновляющую гипномамы Веры Трахимович, которая рассказала о своем опыте гипнородов после кесарево.

История один, про норму и ответственность

“Все как-то рожают, и ты родишь. Все будет норм” — повторяли мне знакомые. “Норм” не получилось по совершенно дурацкому стечению обстоятельств. На 37 неделе врач, который должен был принимать у меня роды, запросил справку от офтальмолога.

И все бы ничего. Только с моим анамнезом (операция на сетчатку и склеропластика) ни один офтальмолог города мне так и не написал заветную фразу “разрешаются природные

В России введен режим карантина и самоизоляции. Это значит, что в роддомах запрещены партнерские роды: ни муж, ни доула, ни любой другой партнер не смогут помочь расслабиться во время схваток и взять на себя административные вопросы.

Как же подготовиться к самостоятельным родам в условиях карантина, как сделать процесс максимально естественным и комфортным? Рассказывает психолог Анастасия Иванова, автор курсов и книги “Гипнороды”.

 На кануне мне приснился сон. Ну знаете, приснился и приснился и не стала акцентировать на этом внимание, но с супругом поделилась. И тут как-то, мгновенно спустя два дня. Мне щёлкнула интуиция, купить тест на беременность. Купила первый тестик 14.04.20г. Приехали с супругом домой и в тихую сделала тест, в итоге я увидела вторую но бледную полоску, даже не розову. Меня это не остановило, утром я снова сделала. Тоже самое бледная но не розовая полоса. Но что-то есть. И так я делала тесты утром и вечером, и до сегодняшнего дня 18.04.20г. Этот тест был последним). Т.я понимала, что

Совсем недавно мировые СМИ обсуждали новость: Кейт Миддлтон, герцогиня Кэмбриджская, всех своих детей рожала при помощи гипнородов. Что это за метод и почему все больше и больше женщин становятся “гипномамами”? Анастасия Иванова, автор курсов “Гипнороды” и сертифицирующий тренер по гипнозу в родах, автор  одноименной книги, отвечает на самые популярные вопросы про мягкий гипноз в родах.

/>

   Много раз слышала от родителей подростков что дите вдруг стало изолироваться от семьи в своей комнате. У родительницы появляется постоянный спутник — тревога «Что у нас в семье не так?». 

   Около двух лет и у меня это явление присутствует. В полной семье дочери 15 и сыну 8. Девочка беспроблемная в школе, вообще вне семьи. И вот что то разладилось.

   Классический образ — подросток в наушниках всюду. В комнату заходить нежелательно никому. Только кошке. Трапезничать желает в одиночестве. Ответы односложные и неохотные. И, конечно, самый популярный ответ:

16 комментариев / Последний ответ: 8 апреля 2020 в 11:02

Запомните золотое правило: ни в коем случае не используйте в уборке абразивы и вещества с агрессивным составом.

Глянцевую кухню не отмыть средствами, которые содержат порошок, растворитель или кислоту — так вы только сотрете поверхность, и она покроется мелкими трещинками и царапинами.

Глянцевый гарнитур очень легко испортить такими чистящими порошками, как Пемолюкс или Comet.

Причем сразу их разрушающий эффект не будет заметен, но со временем глянец может помутнеть или пожелтеть.

Обесцветить фасады вам «помогут» средства с

Добрый день дорогие Хорошие Женщины, я занимаюсь нунофелтингом, мокрым валянием из шерсти, Есть ли еще рукодельницы увлеченные этим видом творчества?