0.00
avatar
9 читателей
3 записи

Красивые, подтянутые и рельефные мышцы ног и бедер — кто не мечтает о таком? Как избавиться от «ушей» по бокам и сформировать красивые бедра? Обсуждаем эффективные упражнения и тренировки, обертывание, массаж. Кому, что помогло и с чего начать?

Еще раз про целлюлит...кому, что помогло?

avatar , Воронеж
     27     1241

Выгляжу я вообщем-то нормально, вес 50 кг при росте 165, но есть существенный недостаток — запущенный целлюлит в области бедер. Из всего прочитанного и изученного сделала вывод, что лучшие средства для борьбы с заразой — бег и вакуумный массаж. Кто справился с целлюлитом, подскажите какие средства действительно оказались эффективными? Просто не хочется тратить время и усилия зазря, а хочется сразу идеальную попу и ноги ))) Всем заранее спасиб о

27 комментариев

avatar

Вакуумный массаж не пробовала. А что касается бега и других силовых нагрузок… Могу, конечно, и ошибаться, но по-моему толку от них чуть.

 

Для себя нашла более лёгкий способ избавления от целлюлита — обёртывания и применения специальных гелей. Но гели лучше использовать всё же с физической нагрузкой. Пусть и небольшой.

 

Лично я делаю так: втираю антицеллюлитный гель в бёдра, в ноги, и пока он впитывается (минут 5-7) выполняю какие-нибудь упражнения. Результат от таких усилий виден уже через недельку.

avatar

Ох где мои 50 кг. когда то была такой же стройняшкой. За время беременности набрала 23кг. Целлюлитище на ногах и животе остался просто не реальный. Купила себе банную щетку и ежедневно по10ть минут на сухую разгоняла кровь. Массаж нужно проводить легкими движениями всегда начиная с низу вверх. Все движения должны идти к лимфоузлам. На бедрах и ягодицах круговые движения по часовой стрелке.  Контрастный душ по утрам. Скраб делаю из заворного кофе с медом. Лентяйка я конечно еще та, но эти способы для меня достаточно просты и эффективны. Удачи Вам)))

М

Вакуумный эффективен. Но у меня от него сосудистые сеточки появлялись. Пришлось отложить. Мне нравится разные горячие скрабы. Типа планета органик. После душа наношу, жду немного. Все пылает, кровь приливает к проблемным местам. Кожа гладкая и упругая становится. Стараюсь раз в неделю делать. А так конечно физические упражнения по возможности. С ребенком особо не позанимаешься, но, например, быстрая ходьба с коляской неплохой вариант. 

 

E
  • Elli

Целлюлит зависит от обмена веществ, не обязательно при лишнем весе. Просто такой тип строения подкожно — жировой клетчатки. Иногда смотришь – девушка стройная, тоненькая, а кожа как апельсин. Улучшают состояние кремы стягивающие поры, шоколадные обертывания, а еще лучше кофейный скраб – после него кожа какое-то время упругая и гладкая.

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
avatar

Мне в свое время помогли только обертывания, крема из линейки ИвРоше (да не сочтите за рекламу! просто другие, вне зависимости от цены и производителя, оказались практически бесполезны; возможно, это всё просто индивидуальные особенности моего организма cry) и диета с высоким содержанием белка (если тут есть дюкановцы, то они поймут! кожа становится более гладенькой спустя неделю-две). Еще коллеги писали здесь о контрастном душе и массажных щётках — это тоже классное дело, хотя первое и требует определённой доли храбрости laughingНо основным моим оружием против надоевших бугорков, все же, были диета и крема. Всем здоровья и успехов, дорогие красавицы-форумчане!

комментарий был удален
комментарий был удален
avatar

Наверное нет такой девушки, которая не вела бы неравный бой с целлюлитом:) Я лишним весом не страдаю, но увы и ах… тоже не избежала этой напасти. Перепробовала массу всяких средств  и исходя из собственного опыта могу сказать, что эффективны они только в комплексе: правильное питание, физические нагрузки, массаж и уход за кожей. Только так можно получить реально заметный результат. Но! Я по натуре лентяй:) и покушать люблю :) по-этому такая схема для меня оказалась невыполнимой. Из «ленивых» способов могу посоветовать обертывания:) Мне лично для этих целей очень подошел антицеллюлитный массажный крем Витэкс-соотношение цена/качество просто отличные, отличный помощник в борьбе за красивую кожу. Курс из 10 процедур творит чудеса:) Попробуйте!

комментарий был удален
avatar

Хорошо помогают салат с капусты, причем любой. Заменяете один прием пищи салатом. Ванны с солью и содой, массаж с кремом антицелюлитным. Занятие спортом, бег, велосипед. Это наверно основное. Самое главное это регулярность.

avatar

Я сама не полная, даже можно сказать стройная, но вот с проблемой целлюлита, к сожалению, знакома. Мне помог курс LPG массажа, плюс к нему правильное питание, физические нагрузки, бег. Дома пользуюсь массажной щеткой, перед принятием душа, растираю сухой щеткой сухую кожу, затем уже после ванны наношу крем. Попробуйте, может и вам поможет!

avatar

Целлюлит уходит только при комплексном подходе! Правильное питание+постоянные физические упражнения+косметические процедуры, применение чего-то одного не действует. Программы подбираются индивидуально, в зависимости от возраста и состояния здоровья, «универсальной таблетки» НЕ СУЩЕСТВУЕТ!

Мастер аюрведы, массажист.

Е

Помыслить не получалось, что в 24 года целлюлит будет, а в 36 – нет. Поначалу перепробовала все виды пассивного ухода – скрабы, кремы, массаж. Денег потратила много! Эффект был, но непродолжительный, выражен слабо. Потом начала бегать, печень в порядок привела (гепатопротекторы и диета №5) и пришла к здоровому питанию. Про косметические процедуры забыла, разочаровалась. 

С

Сегодня весь интернет забит сообществами, сайтами, и проч статьями про правильное питание и занятия спортом, что же мешает заняться собой, я думаю если человеку важно быть в форме его не остановит не работа ни семья ведь, не так уж много и нужно для занятий спортом.

avatar

Интересно 

avatar

Вакуумный массаж — это, конечно, хорошо, но проблемно. Я не знаю никого, кто смог бы делать его регулярно. А вот массаж с помощью специальных щеток из натурального бамбука и щетины отлично помогает. Буквально после первого применения активизируется лимфа, снижается отечность, через две недели регулярных использований массажной щетки целлюлит заметно сгладится.  

avatar

Эффективней всего от целлюлита поможет плавание в бассейне,  пить побольше воды, кофейный скрап,   модно курс массажа проходить, но первое место в моем списке принадлежит бассейну.

avatar

Ну и конечно, все это будет работать при правильном питании, а если ещё и тренировки в зале или пробежки включить в свою жизнь, то про целлюлит вообще забыть можно будет

avatar

Я вот тоже особо лишним весом не отличаюсь, но целлюлит пусть не сильный, но присутствовал до тех пор, пока не стала делать массаж бедер и ягодиц. Каждый день после ванной, пока тело еще разгоряченное, я костяшками пальцев и пощипываниями растираю проблемные зоны в течение 15-ти минут. Так за два месяца я избавилась от нежелательной проблемы, а теперь это делаю просто для поддержания эффекта. 

avatar

обертывания мед+кофе и под пленку, через день делайте и через неделю увидите, что немного сократился, хорошая штука. Еще я массаж вакуумными банками делаю. Продаются везде

avatar

расскажу, как я борюсь с целлюлитом. я не слишком полная, но корка апельсиновая есть и была со школы мне кажется. 

обязательно побольше активностей в течение дня, так как целлюлит появляется именно из-за плохой циркуляции крови в бедрах, прессе, ягодицах, то есть при сидячем образе жизни! поэтому бегаем, прыгаем на скакалке, плаваем в бассейне, ходим на аквааэробику. Обязательно массаж валиком например и кофейный скраб — дешево и сердито, он тоже помогает стимулировать кровообращение. Но не ждите что скраб поможет без спорта и движения — так не бывает! Удачи всем!

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий