Как совместить алкоголь и ЗОЖ?
Понятно, что алкоголь — это зло, особенно для тех, кто придерживается диеты, ПП, физических нагрузок. Но полностью избежать встречи с ним — невозможно: встречи с друзьями, родственниками, бокал шампанского при входе на вечеринку, ..., да и так просто, пропустить вечером бокальчик — расслабиться.
Ясно, что самое лучшее — полностью исключить алкоголь на ЗОЖ, но предположим, что это невозможно 
. И вот тут и весь вопрос: если все — таки немножко можно, то какой лучше, а какой категорически нельзя? например, существует распространенная версия, что бокал красного сухого очень даже полезен для здоровья.
6 комментариев
повеселил ваш вопрос
ну а если серьезно, то главное - качественный продукт, все негативные побочные эффекты от некачественного спиртного
красное сухое — достойный вариант, из-за отсутствия сахара
из крепкого - коньяк, виски. Категорически запрещены — ликеры и все, что содержит много сахара, и газированные (шампанское, ...)
если кто-то до сих пор сомневается в несовместимости алкоголя и спорта:
— алкоголь снижает синтез гликогена
— подавляет выработку гормонов роста и тестостерона
— провоцирует обезвоживание
— калории от алкоголя откладываются в животе очень быстро (вспоминаем пивные животы!!!)
вот обязательно надо взять и все испортить )))