0.00
avatar
70 читателей
13 записей

Здесь можно задать любой насущный вопрос, касающийся тренировок и занятий спортом, поделиться интересной и полезной информацией по теме, похвастаться своими достижениями и пожаловаться на нехватку времени.

Как совместить алкоголь и ЗОЖ?

avatar , Ярославль
     6     508

Понятно, что алкоголь  — это зло, особенно для тех, кто придерживается диеты, ПП, физических нагрузок. Но полностью избежать встречи с ним  — невозможно: встречи с друзьями, родственниками, бокал шампанского при входе на вечеринку, ..., да и так просто, пропустить вечером бокальчик — расслабиться. 

Ясно, что самое лучшее — полностью исключить алкоголь на ЗОЖ, но предположим, что это невозможно cool. И вот тут и весь вопрос: если все — таки немножко можно, то какой лучше, а какой категорически нельзя? например, существует распространенная версия, что бокал красного сухого очень даже полезен для здоровья. 

6 комментариев

avatar

повеселил ваш вопрос tongue-out ну а если серьезно, то главное -  качественный продукт, все негативные побочные эффекты от некачественного спиртного

avatar

красное сухое — достойный вариант, из-за отсутствия сахара

комментарий был удален
avatar

из крепкого - коньяк, виски. Категорически запрещены — ликеры и все, что содержит много сахара, и газированные (шампанское, ...)

avatar

если кто-то до сих пор сомневается в несовместимости алкоголя и спорта:

  — алкоголь снижает синтез гликогена

— подавляет выработку гормонов роста и тестостерона

— провоцирует обезвоживание

  — калории от алкоголя откладываются в животе очень быстро (вспоминаем пивные животы!!!)

avatar

вот обязательно надо взять и все испортить )))

Оставить комментарий