Рисовая диета с овощами, кто пробовал?

Какая глупость..!!! Ваша знакомая не получает многие витамины. белки. клетчатку и так далее придерживаясь такой диеты. А она не пробовала есть все и заниматься физкультурой? Считаете калории, съели 1000 сожгите занимаясь физкультурой 1500. вот тогда и будет виден результат.

Так можно питаться время от времени, но делать такой рацион постоянным вряд ли удачная затея. Человек должен есть и жирные продукты. Ведь именно в них много витаминов и минералов, кот-х нет больше нигде. А тот же  ЖИРОРАСТВОРИМЫЙ витамин Е очень полезен и для кожи, и для волос. Если женщина его не будет получать, похудев, она будет выглядеть измученней и старше...

Строго говоря, любая временная диета — бессмысленная трата денег, нервов, а зачастую и здоровья. Вы похудеете на 4кг, а через месяц к Вам вернутся 6. Если Ваша цель — похудеть и оставаться стройной всегда, диета и физические нагрузки должны присутствовать ежедневно. Под словом «диета» я подразумеваю не рис с овощами или гречку с кефиром, а нормальное, умеренное, здоровое питание с овощами, фруктами, злаками, нежирным мясом, рыбой и молочными продуктами.

Есть такая диета в интернете… Женщина за 2 недели похудела на буром рисе, включая каждый второй день рыбу… на 13 кг. Я попыталась придерживаться этого рациона и… поправилась! Кстати говоря, я, практически всё знаю о ПП...  придерживаюсь ПП уже год. За этот период похудела на 32 кг. Но, женщины остаются женщинами, хочется побыстрее((( Что касается этого метода… После той неудачи, так сказать… я обратилась к науке. Я штудировала все эксперименты, доказательства и т.д. в плане диетологии, нормализации веса и добавок. Что я узнала… Оказывается, все организмы — разные. У одних может быть углеводный метаболизм, у других — белковый. Так что мой организм по праву отказался от столь полезного бурого риса, имеющего немалый ГИ и количество углеводов… Кроме того, от той же науки я узнала, что никакой бег и изнурительные тренировки не помогут избавиться от жира, ибо потоотделение и жиросжигание — абсолютно разные вещи. Но даже обычная ходьба(научным образом доказано, что ходить нужно интервально: полчаса ходите, пять минут отдыхаете… и ещё полчаса ходите. При этом в момент отдыха необходимо съедать один небольшой кусочек жирного сладкого продукта. Нужна будет ссылка, я напишу) и несложные упражнения по 25 минут в день, будут помогать тургору быть в тонусе, что не даст коже обвиснуть(этот эксперимент проводили не британские учёные, а немецкие). Там же я определила для себя, какой коридор калорий нужен именно мне, для успешного похудения… и количество углеводов, которое я должна употреблять, чтобы «правильная» еда не смогла мне навредить. Проанализировав все знания, которые я приобрела, я отказалась от этой диеты, «подсела » на ПП, включила посильные движения(ибо на тот момент вообще не могла ходить, кроме того, «сидела» на гормонах. Включила в свой рацион Омега 3, в виде льняного масла и рыбьего жира… Добавила фолиевую и липоевую кислоту и пиколинат хрома. Если учесть то, что мне 59 лет, моё состояние здоровья на тот момент, по словам врачей я не должна была «выкарабкаться» вообще, но я ровно за год сбросила эти ненавистные килограммы, не мучая себя диетами(хотя соблазн был велик). Да, у меня ещё осталось 15- 18 кг для идеального(по моим расчётам) веса… но я продолжаю худеть. Срывы бывают, конечно… ибо все живые люди, вскормленные на хлебе и шоколадках… НО… это не мешает завтра встать, и, как ни в чём не бывало, продолжить путь к стройности. К чему я это всё веду… Любая диета не убирает причину.  Любая диета вместо жира(в основном) убирает воду… жировые клетки запомнят и «отомстят», вернувшись проснувшимся аппетитом, с прежним режимом питания. И ещё: нужно дружить со своим мозгом. Простите за такой длинный ответ. Просто хотела поделиться, может быть кому-то поможет мой способ похудения.

Рис — очень индивидуально! Я на чём чудесно стройнею, никаких побочных проблем типа запоров. А сестра поправляется и получает проблемы с кишечником.