0.00
avatar
2 читателя
2 записи

Общение на тему силовых нагрузок. Обсуждаем программы тренировок, питание, упражнения, ошибки, травмы. Делимся впечатлениями и результатами, оставляем рекомендации начинающим.

Силовая нагрузка и опущение матки

avatar , Воронеж
     13     901

Регулярно занимаюсь дома силовыми упражнениями, гантели, приседания со штангой… Очень люблю силовые нагрузки, а вот кардио вообще — не мое. Каждый день выполняю упражнения Кегеля в связи с опущением матки, началось уже давно и прогрессирует. На днях была у гинеколога, поставил опущение 2 степени, силовой спорт запретил. И вот, что мне теперь делать? Не хочется, чтобы из меня все вывалилось но и поросенком выглядеть не хочется. Посоветуйте что-нибуд ь

13 комментариев

avatar

советую найти хорошего именно спортивного доктора. Врачи из поликлинники просто перестраховываются, им лишь бы по гинекологии все было нормально, остальное не волнует

avatar

а как у вас пресс? может из-за сильного веса перенапрягается?

avatar

пресс хороший ))) С весом осторожна, сейчас приседаю с 22кг, особо за нагрузкой не гонюсь, все очень постепенно. Во время выполнения слежу за роботой мышц, стараюсь, чтобы вся нагрузка шла на ноги

avatar

проконсультируйтесь с тренером — реабилитологом, можно найти онлайн

avatar

спасибо за совет

avatar

одними упражнениями (я имею ввиду Кегеля) опущение не предотвратить. операцию не предлагали?

avatar

Сказала, что об операции еще рано думать, продолжать делать упражнения К.

комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален
комментарий был удален

Оставить комментарий