Моему сыну 8 лет. Была бы очень благодарна, за отзывы или рекомендации тренера по силовым выдам спорта. Это может быть борьба, бокс, разные виды единоборств. Нужен тренер, который бы помог сформировать ответственность, научил осознанно управлять агрессией, стойкость, целеустремленность. Тот, который может стать примером мужественности, который способен вести диалог с ребёнком. Есть ли у вас такой Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
avatar , Москва              666

Всем здравствуйте! Я весила 60 кг, хожу в фитнесс зал, за неделю похудела на 3 кг (до 57). Мне 13. Хочу, чтоб не было живота, ляшек больших и большой пятой точки))) Есть желание, есть выносливость!) Готова выкладываться на все 1000! Так вот. Сколько нужно кушать калорий в день, если сжигаю по 1500 в спортзале, бассейне, банях и наст. теннисе? Спасибо заранее всем за ответ! 

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
Крупнейшая школа танца "Мир Танца" объявляет  наборы группы!Севастополь.

Дорогие девушки! Настала пора подготовки себя к лету.

Танцевальная школа «Мир Танца» в Севастополе объявляет набор в группы!

/>

Мы ждем  Вас в самом комфортабельном танцевальном зале Севастополя!
УЧИТЕСЬ У ЛУЧШИХ!!!

/>

Для вас:

* Высокий сервис

*Для вас комфортабельный зал 

*Приятные цены 

Приглашаем всех желающих научиться искусству:
— восточного танца
— современной хореографии
— хип-хопу
— модерну
— детской хореографи
— классическому и эстрадному танцу
— стрип-пластике и леди дэнс
— бальным танцам
— go-go

Группы для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ

Руководитель Екатерина Халезина- Двукратная Чемпионка

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0

После второго ребенка в форму еще не пришла(((Малышу уже 5 месяцев, грудью не кормлю. Было кесарево сечение (шов «улыбкой») — живот не в идеале, а так хочется вернуться к плоскому животику. Пресс пока качать больно, в тренажёрный зал еще рано, в диеты не верю. Нашла в интернете информацию про Бодифлекс. Кто-нибудь делал Бодифлекс? Стоит ли тратить время на эти упражнения?

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0
Упражнения с первых дней после родов

Первые упражнения и советы по их выполнению

Физкультуру нужно делать с первых дней после родов, увеличивая нагрузку на организм постепенно и аккуратно. Несколько полезных советов:

— опорожните перед зарядкой мочевой пузырь;

— упражнения делайте после кормления ребенка;

— следите, чтобы температура в помещении на момент занятий была 18–20 градусов;

— одежду выбирайте свободную, не стесняющую движения;

— после каждой группы упражнений необходимо полежать на животе, это способствует скорейшему сокращению матки и уменьшению объемов живота;

— двигайтесь плавно, как в замедленной

Читать топик полностью →
  • Мне нравится
    0
  • Поделиться
    • 0
    • 0
    • 0